Chiaus Sharing: Калі дзіця не дрэмле, ці паўплывае гэта на рост і развіццё?

Chiaus Sharing: Калі дзіця не дрэмле, ці паўплывае гэта на рост і развіццё?

Пры вырошчванні дзіцянятаў многія бацькі сутыкнуцца з такой праблемай: пры нараджэнні кожны дзень акрамя кармлення яшчэ і сон, у адрозненне ад цяперашняга ўгаворваць дзённы сон займае шмат часу і працаёмка. Чаму дзеці растуць менш любяць драмаць? Ці можа дзіця не драмаць, калі ёнвырасці? Ці паўплывае гэта на рост і развіццё? З улікам гэтых пытанняў давайце пяройдзем да справы.

Мама і тата ў разгубленасці: Дзіця павінна драмаць? Адпаведна асаблівасцям розных узроставых катэгорый, сон мае сваю неабходнасць.

Напрыклад, для дзіцяці ў грудным перыядзе сон вельмі важны, таму што для маленькіх немаўлят сутачны рытм яшчэ не наладжаны, калі мозг не цалкам развіты, іх энергія абмежаваная, няма магчымасці не спаць на працягу доўгага часу. доўгі час яны фізіялагічна маюць патрэбу ў разнастайных спарадычных снах, каб спрыяць іх здароваму росту.

Але калі дзіця падрасце, ён выявіць, што час яго сну становіцца ўсё менш і менш, у гэты час, калі дзіця не хоча драмаць, не прымушайце яго, сон - гэта добра, але гэта не неабходнасць для кожнага дзіцяці .

Рэкамендацыі па сну і дадзеныя навукоўцаў Амерыканскай акадэміі медыцыны сну (AASM) паказваюць, што з узростам патрэба дзіцяці ў сне паступова змяншаецца, у цэлым бацькі, калі яны забяспечваюць дзіцяці дастаткова часу для сну ўначы , таму што ў параўнанні з пасляабедзенным сном начны сон больш карысны для росту і развіцця дзіцяці. Добры начны сон можа паскорыць сакрэцыю гармону росту, спрыяць развіццю мозгу і палепшыць памяць.

І час сну дзіцяці скарачаецца, што таксама азначае, што развіццё нервовай сістэмы дзіцяці паступова паляпшаецца, што паказвае на тое, што дзіця не разлічвае на дзённы сон для развіцця мозгу і рэгулявання росту.

Некаторыя людзі кажуць, што дзіця да 5 або 6 гадоў не можа задрамаць, і некаторыя бацькі думаюць, што, каб пайсці ў пачатковую школу можа паслабіць правілы дзённага сну дзіцяці, на самай справе, для гэтай праблемы, няма дакладнага ўзроставага падзелу.

Калі адбываюцца наступныя сітуацыі, гэта азначае, што вашаму дзіцяці можа не спатрэбіцца сон.

• Дзецям становіцца вельмі цяжка заснуць, нават калі яны прачынаюцца праз некаторы час, і цяжка зноў заснуць пасля абуджэння.
• Дзіця не спіць, днём яшчэ вельмі бадзёры; Наадварот, трэба выхоўваць у сабе звычку драмаць
• Час дзённага сну дзіцяці парушае агульную якасць начнога сну, ускладняючы засынанне ўначы
• Дзіця вельмі ўстойлівы да сну, сон плача больш, чым, і выклікала некаторыя негатыўныя наступствы

Дзеці не жадаюць драмаць, і бацькі павінны прымушаць іх адпачываць, што прывядзе да псіхалагічнай нагрузкі на дзяцей, нават калі яны засынаюць, яны не ўстойлівыя, і настрой становіцца горшым. Дзеці жадаюць спаць лепш за ўсё, не хочуць, бацькоў не трэба прымушаць.

Для тых дзяцей, якія не мелі звычкі драмаць, але высыпаліся кожны дзень, эфекту не было. Мы ўсе ведаем пра важнасць сну, таму што падчас сну арганізм вылучае гармоны росту, якія дапамагаюць немаўлятам расці і развівацца, нейронавыя ланцугі мозгу рэканструююцца, а сінапсы аднаўляюцца.

Аднак, калі мы гаворым пра працягласць сну, мы гаворым пра агульную працягласць сну, а не пра працягласць сну або частату сну. Таму для нармальнага развіцця маляняці неабходна сачыць за тым, каб агульная працягласць сну ў суткі была нарматыўнай.

• Узроставы дыяпазон Рэкамендуемая працягласць сну Разумная працягласць сну
• Нованароджаныя (0-3 месяцы) 14-17 гадзін 11-19 гадзін
• Немаўляты (з красавіка па лістапад) 12-15 гадзін 10-18 гадзін
• Хадакі (1-2 гады) 11-14 гадзін 9-16 гадзін
• Дзіцячы сад (3-5 гадоў) 10-13 гадзін 8-14 гадзін
• Вучні пачатковых класаў (6-12 гадоў) 9-11 гадзін 7-13 гадзін

Тое, што некаторыя бацькі спытаюць, гэта не сон, падоўжыць час сну, сакрэцыя гармону росту не больш? Фактычна, наш гармон росту таксама мае рытмічны цыкл, і звычайна колькасць сакрэцыі найбольшая ўначы і адносна меншая ўдзень. Больш за тое, вялікая колькасць дадзеных даказвае, што пік сакрэцыі гармону росту цесна звязаны з глыбокім сном, а час глыбокага сну ноччу больш, а працягласць больш, што з'яўляецца ключом да ўздзеяння на гармон росту. Так што бацькам не трэба хвалявацца, сон не паўплывае на рост і развіццё дзяцей.

Нягледзячы на ​​​​тое, што сон не з'яўляецца абавязковым для кожнага дзіцяці, калі дзіця хоча драмаць, рэкамендуецца, каб мама і тата дапамаглі яму выпрацаваць добрую звычку дзённага сну. Таму што абедзенныя перапынкі вельмі карысныя для дзяцей.

• Бацькі паказваюць прыклад

Бацькі - першыя настаўнікі дзяцей, яны будуць вучыцца на паводзінах бацькоў. Калі бацькі самі не будуць спаць, а прымушаць дзяцей спаць, гэта дасць толькі палову выніку. Каб выпрацаваць звычку драмаць, бацькі павінны спаць са сваімі дзецьмі, і ў доўгатэрміновай перспектыве звычка абедзеннага перапынку ў дзіцяці будзе развівацца павольна.

• Стварыце рытуал перад сном

Простае ўгаворванне спаць можа быць крыху стомным і менш эфектыўным. Паспрабуйце стварыць некалькі простых і радасных рытуалаў для вашага дзіцяці перад сном. Напрыклад, спяваць або слухаць музыку з дзіцем або расказваць яму любімую казку перад сном.

• Рабіце менш цяжкія практыкаванні

Ціхая і спакойная абстаноўка для сну таксама вельмі важная для таго, каб дзіця выпрацаваў звычку абедзеннага перапынку. Святло не павінен быць занадта рэзкім, старайцеся не рабіць цяжкіх фізічных нагрузак перад сном, арганізму ў стане ўзбуджэння будзе цяжка заснуць.

Карацей кажучы, дзённы сон - гэта вішанька на торце для росту дзіцяці, не майце звычкі абедзенны перапынак, не хвалюйцеся, пакуль дзіця бадзёры, забяспечвайце дастатковы час сну ўначы, гэта не ўплывае здаровы рост дзіцяці.

Chiaus, 18 гадоў вытворчасці падгузнікаў і вопыту даследаванняў і распрацовак.

Steps to Genius, Care ад Chiaus