Chiaus Sharing: Ako beba ne odspava, da li će to uticati na rast i razvoj?

Chiaus Sharing: Ako beba ne odspava, da li će to uticati na rast i razvoj?

Kada odgajaju mladunce, mnogi roditelji će imati takav problem: pri rođenju, svaki dan pored hranjenja je i spavanje, za razliku od sadašnjeg nagovaranja na drijemanje je dugotrajno i naporno. Zašto djeca odrastaju manje vole drijemanje? Može li dijete da ne drijema kada jeodrasti? Hoće li to uticati na rast i razvoj? Imajući na umu ova pitanja, pređimo na posao.

Mama i tata su zbunjeni: Da li beba mora da drijema? Prema karakteristikama različitih starosnih grupa, drijemanje ima svoju potrebu.

Na primjer, kod bebe u dojenačkom periodu, drijemanje je veoma važno, jer za male bebe nije uspostavljen cirkadijalni ritam, kada mozak nije u potpunosti razvijen, energija im je ograničena, nema načina da ostanu budne za neko vrijeme. dugo vremena, fiziološki im je potreban niz povremenih drijemanja kako bi promovirali njihov zdrav rast.

Ali kada beba odraste, otkriće da im je vremena za spavanje sve manje i manje, u ovom trenutku, ako beba ne želi da drijema, nemoj forsirati, drijemanje je dobro, ali nije neophodno za svaku bebu .

Smjernice za spavanje i podaci koje su naveli naučnici Američke akademije za medicinu spavanja (AASM) pokazuju da kako se starost povećava, potreba bebe za drijemanjem postepeno se smanjuje, općenito, roditelji sve dok osiguravaju da beba ima dovoljno vremena za spavanje noću. , jer u poređenju sa popodnevnim spavanjem, noćni san je korisniji za djetetov rast i razvoj. Dobar san može ubrzati lučenje hormona rasta, potaknuti razvoj mozga i poboljšati pamćenje.

I vrijeme bebinog drijemanja je skraćeno, što također znači da se razvoj bebinog nervnog sistema postepeno poboljšava, što ukazuje da se beba ne oslanja na dnevno spavanje kako bi razvila mozak i regulisala rast.

Neki ljudi kažu da beba do 5 ili 6 godina ne može odrijemati, a neki roditelji misle da polazak u osnovnu školu može opustiti bebina pravila drijemanja, zapravo za ovaj problem ne postoji jasna podjela po godinama.

Ako se dogode sljedeće situacije, to znači da vašem djetetu možda neće trebati drijemanje.

• Djeci je izuzetno teško zaspati, čak i ako se probude nakon nekog vremena, a nakon buđenja je teško ponovo zaspati.
• Dijete ne drijema, popodne je i dalje vrlo energično; Naprotiv, potrebno je negovati naviku drijemanja
• Vrijeme djetetovog drijemanja ometa ukupni kvalitet sna noću, što otežava zaspati noću
• Dijete je vrlo otporno na drijemanje, drijemanje više od toga plače i izaziva neke štetne efekte

Djeca nisu voljna da drijemaju, a roditelji ih moraju prisiljavati da se odmaraju, što će djeci uzrokovati psihičko opterećenje, čak i ako zaspu, nisu stabilna, a duh se pogoršava. Djeca koja su voljna da drijemaju najbolje, ne žele, roditelje ne treba tjerati.

Za onu djecu koja nisu imala naviku da drijemaju, ali su spavala svaki dan, nije bilo efekta. Svi znamo koliko je san važan, jer tokom sna tijelo luči hormone rasta koji pomažu bebama da rastu i razvijaju se, neuronska kola mozga se remodeliraju, a sinapse popravljaju.

Međutim, kada govorimo o trajanju spavanja, govorimo o ukupnom trajanju sna, a ne o trajanju pojedinačnog spavanja ili učestalosti spavanja. Stoga, da bi se osigurao normalan razvoj bebe, potrebno je osigurati da ukupna dužina sna u danu bude na standardnoj razini.

• Dobni raspon Preporučeno trajanje spavanja Razumno trajanje sna
• Novorođenčad (0-3 mjeseca) 14-17 sati 11-19 sati
• Dojenčad (od aprila do novembra) od 12 do 15 sati od 10 do 18 sati
• Šetači (1-2 godine) 11-14 sati 9-16 sati
• Vrtić (3-5 godina) 10-13 sati 8-14 sati
• Učenici osnovnih škola (6-12 godina) 9-11 sati 7-13 sati

To će neki roditelji pitati, nije drijemanje, produžiće vrijeme spavanja, lučenje hormona rasta nije više? U stvari, i naš hormon rasta ima ciklus ritma, i normalno, količina sekrecije je najveća noću, a relativno manja tokom dana. Štaviše, veliki broj podataka dokazuje da je vrhunac lučenja hormona rasta usko povezan s dubokim snom, a vrijeme dubokog sna noću je više i trajanje duže, što je ključno za djelovanje na hormon rasta. Tako da roditelji ne trebaju brinuti, ne drijemanje neće uticati na rast i razvoj djece.

Iako drijemanje nije neophodno za svako dijete, ako dijete ima volju za drijemanjem, preporučuje se da mu mama i tata pomognu da steknu dobru naviku spavanja. Zato što su pauze za ručak zaista dobre za djecu.

• Roditelji daju primjer

Roditelji su prvi učitelji djece, oni će učiti iz navika ponašanja svojih roditelja. Ako roditelji sami ne drijemaju, već tjeraju svoju djecu da drijemaju, to će imati samo pola rezultata. Da bi razvili naviku drijemanja, roditelji moraju spavati sa svojom djecom, a dugoročno će se polako razvijati navika djeteta na pauzu za ručak.

• Napravite ritual prije spavanja

Samo nagovaranje na spavanje može biti pomalo zamorno i manje efikasno. Pokušajte stvoriti neke jednostavne i sretne rituale za svoju bebu prije spavanja. Kao što je pjevanje ili slušanje muzike sa svojim djetetom, ili pričanje omiljene priče prije spavanja.

• Radite manje naporne vježbe

Tiho i mirno okruženje za spavanje je takođe veoma važno da beba razvije naviku za pauzu za ručak. Svjetlo ne smije biti preoštro, pokušajte da ne radite naporne vježbe prije spavanja, tijelo će biti u stanju uzbuđenja, teško će zaspati.

Ukratko, drijemanje je šlag na torti za bebin rast, nemojte imati naviku pauze za ručak, nemojte biti previše anksiozni, sve dok je dijete energično, osigurajte dovoljno vremena za spavanje noću, to ne utiče zdrav rast bebe.

Chiaus, 18 godina proizvodnje pelena i iskustva u istraživanju i razvoju.

Koraci do genija, briga iz Chiausa