Compartir Chiaus: si el nadó no fa la migdiada, afectarà el creixement i el desenvolupament?
A l'hora de criar cadells, molts pares tindran aquest problema: en néixer, cada dia, a més de l'alimentació, és dormir, a diferència d'ara, una migdiada requereix molt de temps i és laboriosa. Per què els nens creixen menys com fent migdiades? El nen no pot fer la migdiada quan ellcréixer? Afectarà el creixement i el desenvolupament? Tenint en compte aquestes preguntes, anem als negocis.
La mare i el pare estan confosos: el nadó ha de fer la migdiada? Segons les característiques dels diferents grups d'edat, la migdiada té la seva necessitat.
Per exemple, el nadó en el període infantil, la migdiada és molt important, perquè per als nadons petits, el seu ritme circadià no s'ha establert, quan el cervell no està completament desenvolupat, la seva energia és limitada, no hi ha manera de mantenir-se despert durant un temps. durant molt de temps, fisiològicament necessiten una varietat de migdiades esporàdiques per promoure el seu creixement saludable.
Però quan el nadó creixi, descobriran que el seu temps de son és cada cop menys, en aquest moment, si el nadó no vol dormir, no forci, la migdiada és bona, però no és una necessitat per a tots els nadons. .
Les directrius del son i les dades especificades pels científics de l'Acadèmia Americana de Medicina del Son (AASM) mostren que a mesura que augmenta l'edat, la necessitat de migdiada del nadó disminueix gradualment, en general, els pares sempre que s'assegurin que el nadó tingui prou temps de son a la nit. , perquè en comparació amb la migdiada de la tarda, el son nocturn és més beneficiós per al creixement i desenvolupament del nen. Una bona nit de son pot accelerar la secreció de l'hormona del creixement, promoure el desenvolupament del cervell i millorar la memòria.
I el temps de migdiada del nadó s'escurça, la qual cosa també significa que el desenvolupament del sistema nerviós del nadó es millora gradualment, cosa que indica que el nadó no depèn de les migdiades diürnes per desenvolupar el cervell i regular el creixement.
Algunes persones diuen que el nadó de 5 o 6 anys no pot fer una migdiada, i alguns pares pensen que anar a l'escola primària pot relaxar les regles de la migdiada del nadó, de fet, per a aquest problema, no hi ha una divisió d'edat clara.
Si es produeixen les situacions següents, vol dir que és possible que el vostre fill no necessiti una migdiada.
- Els nens són extremadament difícils d'adormir-se, fins i tot si es desperten al cap d'una estona, i és difícil tornar-se a dormir després de despertar-se.
- El nen no fa migdiada, la tarda encara és molt enèrgica; Al contrari, cal conrear l'hàbit de fer la migdiada
- El moment de la migdiada d'un nen interfereix amb la qualitat general del son a la nit, fent que sigui més difícil adormir-se a la nit
- El nen és molt resistent a la migdiada, una migdiada plorant més que, i va causar alguns efectes adversos
Els nens no estan disposats a fer la migdiada i els pares els han d'obligar a descansar, la qual cosa causarà càrregues psicològiques als nens, encara que s'adormin, no són estables i l'esperit empitjora. Els nens disposats a fer la migdiada millor, no volen, els pares no necessiten forçar.
Per aquells nens que no tenien l'hàbit de fer la migdiada però dormien prou cada dia, no hi va haver cap efecte. Tots sabem la importància del son, perquè durant el son, el cos secreta hormones de creixement per ajudar els nadons a créixer i desenvolupar-se, es remodelen els circuits neuronals del cervell i es reparen les sinapsis.
Tanmateix, quan parlem de la durada del son, estem parlant de la durada total del son, no de la durada del son individual o de la freqüència del son. Per tant, per garantir el desenvolupament normal del nadó, cal assegurar-se que la durada total del son en un dia sigui l'estàndard.
- Interval d'edat Durada del son recomanada Durada del son raonable
- Nounats (0-3 mesos) 14-17 hores 11-19 hores
- Infants (abril a novembre) 12 a 15 hores 10 a 18 hores
- Caminants (1-2 anys) 11-14 hores 9-16 hores
- Llar d'infants (3-5 anys) 10-13 hores 8-14 hores
- Alumnes de primària (6-12 anys) 9-11 hores 7-13 hores
Que alguns pares preguntaran, no és una migdiada, allargarà el temps de son, la secreció de l'hormona del creixement no és més? De fet, la nostra hormona del creixement també té un cicle de ritme i, normalment, la quantitat de secreció és la màxima a la nit i relativament menor durant el dia. A més, un gran nombre de dades demostren que el pic de secreció de l'hormona del creixement està estretament relacionat amb el son profund, i el temps de son profund a la nit és més llarg i la durada és més llarga, que és la clau per afectar l'hormona del creixement. Així que els pares no s'han de preocupar, no fer la migdiada no afectarà el creixement i desenvolupament dels nens.
Tot i que la migdiada no és una necessitat per a tots els nens, si el nen té la voluntat de fer la migdiada, es recomana que la mare i el pare els ajudin a desenvolupar un bon hàbit de migdiada. Perquè les pauses per dinar són molt bones per als nens.
- Els pares donen l'exemple
Els pares són els primers mestres dels nens, aprendran dels hàbits de comportament dels seus pares. Si els pares no fan la migdiada, però obliguen els seus fills a fer la migdiada, només obtindrà la meitat del resultat. Per desenvolupar l'hàbit de fer una migdiada, els pares han de dormir amb els seus fills i, a la llarga, l'hàbit de la pausa per dinar del nen es desenvoluparà lentament.
- Crea un ritual per anar a dormir
Simplement persuadir a dormir pot ser una mica tediós i menys efectiu. Intenta crear alguns rituals senzills i feliços per al teu nadó abans de dormir. Com ara cantar o escoltar música amb el vostre fill, o explicar-li un conte preferit per anar a dormir.
- Feu exercici menys intens
Un ambient de son tranquil i tranquil també és molt important perquè el nadó desenvolupi un hàbit de pausa per dinar. La llum no ha de ser massa dura, tracti de no fer exercici intens abans d'anar a dormir, el cos estarà en un estat d'excitació serà difícil adormir-se.
En resum, una migdiada és la cirereta del pastís per al creixement del nadó, no tingueu l'hàbit de la pausa per dinar, no estigueu massa ansiós, sempre que el nen estigui enèrgic, assegureu-vos prou temps de son a la nit, no afecta. el creixement saludable del nadó.
Chiaus, 18 anys de fabricació de bolquers i experiències en R + D.
Passos cap al geni, cura de Chiaus
Hora de publicació: 15-12-2023