Rhannu Chiaus: Os na fydd y babi yn cymryd nap, a fydd yn effeithio ar dwf a datblygiad?
Wrth godi cenawon, bydd gan lawer o rieni broblem o'r fath: ar enedigaeth, mae pob dydd yn ogystal â bwydo yn cysgu, yn wahanol i nawr mae nap yn cymryd llawer o amser ac yn llafurus. Pam mae plant yn tyfu i fyny yn llai fel napio? Oni all y plentyn napio pan fyddtyfu i fyny? A fydd yn effeithio ar dwf a datblygiad? Gyda'r cwestiynau hyn mewn golwg, gadewch i ni fynd i lawr i fusnes.
Mae mam a dad wedi drysu: Oes rhaid i'r babi gysgu? Yn ôl nodweddion gwahanol grwpiau oedran, mae gan nap ei anghenraid.
Er enghraifft, mae'r babi yn y cyfnod babanod, nap yn bwysig iawn, oherwydd ar gyfer babanod bach, nid yw eu rhythm circadian wedi'i sefydlu, pan nad yw'r ymennydd wedi'i ddatblygu'n llawn, mae eu hegni'n gyfyngedig, nid oes unrhyw ffordd i aros yn effro am a amser hir, yn ffisiolegol mae angen amrywiaeth o naps achlysurol i hyrwyddo eu twf iach.
Ond pan fydd y babi yn tyfu i fyny, byddant yn canfod bod eu hamser cysgu yn dod yn llai ac yn llai, ar yr adeg hon, os nad yw'r babi eisiau napio, peidiwch â gorfodi, mae nap yn dda, ond nid yw'n angenrheidiol i bob babi .
Mae'r canllawiau cysgu a'r data a bennir gan wyddonwyr Academi Meddygaeth Cwsg America (AASM) yn dangos, wrth i'r oedran gynyddu, bod angen y babi am nap yn lleihau'n raddol, yn gyffredinol, rhieni cyn belled â'u bod yn sicrhau bod gan y babi ddigon o amser cysgu yn y nos. , oherwydd o'i gymharu â nap y prynhawn, mae'r cwsg nos yn fwy buddiol i dwf a datblygiad y plentyn. Gall noson dda o gwsg gyflymu secretiad hormon twf, hyrwyddo datblygiad yr ymennydd, a gwella cof.
Ac mae amser nap y babi yn cael ei fyrhau, sydd hefyd yn golygu bod datblygiad system nerfol y babi yn cael ei wella'n raddol, gan nodi nad yw'r babi yn dibynnu ar napiau yn ystod y dydd i ddatblygu'r ymennydd a rheoleiddio twf.
Mae rhai pobl yn dweud na all y babi i 5 neu 6 oed gymryd nap, ac mae rhai rhieni yn meddwl y gall mynd i'r ysgol gynradd ymlacio rheolau nap y babi, mewn gwirionedd, ar gyfer y broblem hon, nid oes unrhyw raniad oedran clir.
Os bydd y sefyllfaoedd canlynol yn digwydd, mae'n golygu efallai na fydd angen nap ar eich plentyn.
- Mae plant yn dod yn anodd iawn i fynd i gysgu, hyd yn oed os ydynt yn deffro ar ôl ychydig, ac mae'n anodd mynd yn ôl i gysgu ar ôl deffro.
- Nid yw'r plentyn yn nap, mae'r prynhawn yn dal yn egnïol iawn; I'r gwrthwyneb, mae angen meithrin yr arfer o gymryd nap
- Mae amseriad nap plentyn yn ymyrryd ag ansawdd cyffredinol cwsg yn y nos, gan ei gwneud hi'n anoddach cwympo i gysgu yn y nos
- Mae'r plentyn yn gallu gwrthsefyll nap iawn, nap crio yn fwy na, ac achosi rhai effeithiau andwyol
Nid yw plant yn barod i gymryd nap, a rhaid i rieni eu gorfodi i orffwys, a fydd yn achosi beichiau seicolegol i blant, hyd yn oed os ydynt yn cwympo i gysgu, nid ydynt yn sefydlog, ac mae'r ysbryd yn gwaethygu. Mae plant sy'n barod i napio'r gorau, ddim eisiau, nid oes angen i rieni orfodi.
I'r plant hynny nad oedd yn arfer cysgu ond yn cael digon o gwsg bob dydd, nid oedd unrhyw effaith. Gwyddom i gyd bwysigrwydd cwsg, oherwydd yn ystod cwsg, mae'r corff yn cyfrinachu hormonau twf i helpu babanod i dyfu a datblygu, mae cylchedau niwral yr ymennydd yn cael eu hailfodelu, ac mae synapsau yn cael eu hatgyweirio.
Fodd bynnag, pan fyddwn yn siarad am hyd cwsg, rydym yn sôn am gyfanswm hyd cwsg, nid hyd cwsg sengl nac amlder cwsg. Felly, er mwyn sicrhau datblygiad arferol y babi, mae angen sicrhau bod cyfanswm hyd y cwsg mewn diwrnod yn cyrraedd y safon.
- Ystod Oedran a Argymhellir Hyd cwsg Hyd cwsg rhesymol
- Babanod newydd-anedig (0-3 mis) 14-17 awr 11-19 awr
- Babanod (Ebrill i Dachwedd) 12 i 15 awr 10 i 18 awr
- Cerddwyr (1-2 oed) 11-14 awr 9-16 awr
- Kindergarten (3-5 oed) 10-13 awr 8-14 awr
- Myfyrwyr ysgol gynradd (6-12 oed) 9-11 awr 7-13 awr
Y bydd rhai rhieni'n gofyn, nid yw'n nap, yn ymestyn yr amser cysgu, nid yw secretion hormon twf yn fwy? Mewn gwirionedd, mae gan ein hormon twf gylchred rhythm hefyd, ac fel arfer, swm y secretion yw'r mwyaf yn y nos, ac yn gymharol lai yn ystod y dydd. Ar ben hynny, mae nifer fawr o ddata yn profi bod cysylltiad agos rhwng uchafbwynt secretion hormon twf a chysgu dwfn, ac mae amser cysgu dwfn yn y nos yn fwy ac mae'r hyd yn hirach, sef yr allwedd i effeithio ar hormon twf. Felly nid oes angen i rieni boeni, peidiwch â napio ni fydd yn effeithio ar dwf a datblygiad plant.
Er nad yw'r nap yn anghenraid i bob plentyn, os oes gan y plentyn yr ewyllys i napio, argymhellir bod mam a thad yn eu helpu i ddatblygu arferion cysgu da. Gan fod egwyliau cinio yn dda iawn i blant.
- Mae rhieni yn arwain trwy esiampl
Rhieni yw athrawon cyntaf y plant, byddant yn dysgu o arferion ymddygiad eu rhieni. Os na fydd rhieni yn napio eu hunain, ond yn gorfodi eu plant i napio, dim ond hanner y canlyniad y bydd yn ei gael. Er mwyn datblygu'r arfer o gymryd nap, mae'n rhaid i rieni gysgu gyda'u plant, ac yn y tymor hir, bydd arferiad egwyl cinio'r plentyn yn datblygu'n araf.
- Creu defod amser gwely
Gall dim ond cyfogi i gysgu fod ychydig yn ddiflas ac yn llai effeithiol. Ceisiwch greu rhai defodau syml a hapus i'ch babi cyn mynd i'r gwely. Megis canu neu wrando ar gerddoriaeth gyda'ch plentyn, neu adrodd hoff stori amser gwely iddo.
- Gwnewch ymarfer corff llai egnïol
Mae amgylchedd cysgu tawel a heddychlon hefyd yn bwysig iawn i'r babi ddatblygu arferiad egwyl cinio. Ni ddylai'r golau fod yn rhy llym, ceisiwch beidio â gwneud ymarfer corff egnïol cyn mynd i'r gwely, bydd y corff mewn cyflwr o gyffro yn anodd cwympo i gysgu.
Yn fyr, nap yw'r eisin ar y gacen ar gyfer twf y babi, nid oes gennych yr arfer o egwyl cinio, peidiwch â bod yn rhy bryderus, cyn belled â bod y plentyn yn egnïol, sicrhewch ddigon o amser cysgu yn y nos, nid yw'n effeithio twf iach y babi.
Chiaus, 18 mlynedd o gynhyrchu diapers a phrofiadau Ymchwil a Datblygu.
Camau at Athrylith, Gofal gan Chiaus
Amser post: Rhag-15-2023