Chiaus Sharing: Kui laps ei maga, kas see mõjutab kasvu ja arengut?

Chiaus Sharing: Kui laps ei maga, kas see mõjutab kasvu ja arengut?

Poegade kasvatamisel on paljudel vanematel selline probleem: sündides on iga päev lisaks toitmisele magamine, erinevalt praegusest koaksimisest on uinak aeganõudev ja vaevarikas. Miks lapsed kasvavad vähem nagu uinakud? Kas laps ei tohi magada, kui tasuureks kasvada? Kas see mõjutab kasvu ja arengut? Neid küsimusi silmas pidades asume asja juurde.

Ema ja isa on segaduses: kas laps peab magama? Vastavalt erinevatele vanuserühmadele on uinakul oma vajalikkus.

Näiteks beebi imikueas on uinak väga oluline, sest väikestel beebidel ei ole ööpäevarütm välja kujunenud, kui aju ei ole täielikult välja arenenud, tema energia on piiratud, ei ole võimalust ärkvel püsida. pikka aega vajavad nad terve kasvu soodustamiseks füsioloogiliselt erinevaid juhuslikke uinakuid.

Aga kui laps suureks kasvab, avastavad nad, et nende uneaeg jääb järjest vähemaks, sel ajal, kui laps ei taha uinakut teha, ära sunni, uinak on hea, aga see pole iga beebi jaoks vajalik. .

Ameerika Unemeditsiini Akadeemia (AASM) teadlaste unejuhised ja andmed näitavad, et vanuse kasvades väheneb järk-järgult beebi uinakuvajadus, üldiselt vanemad, kui nad tagavad, et beebil on öösel piisav uneaeg. , sest pärastlõunase uinakuga võrreldes on öine uni lapse kasvule ja arengule kasulikum. Hea uni võib kiirendada kasvuhormooni sekretsiooni, soodustada aju arengut ja parandada mälu.

Ja beebi uinakuaeg lüheneb, mis tähendab ka seda, et beebi närvisüsteemi areng paraneb järk-järgult, mis näitab, et laps ei tugine aju arendamiseks ja kasvu reguleerimiseks päevasele uinakule.

Mõned inimesed ütlevad, et 5-6-aastane laps ei saa uinakut teha, ja mõned vanemad arvavad, et algkoolis käimine võib beebi uinakureegleid leevendada, tegelikult pole selle probleemi puhul selget vanuselist jaotust.

Kui ilmnevad järgmised olukorrad, tähendab see, et teie laps ei pruugi uinakut vajada.

• Lastel on väga raske magama jääda, isegi kui nad mõne aja pärast ärkavad, ja pärast ärkamist on raske uuesti uinuda.
• Laps ei maga, pärastlõuna on ikka väga energiline; Vastupidi, uinaku harjumust on vaja kasvatada
• Lapse uinaku ajastus häirib üldist öise une kvaliteeti, muutes öösel uinumise raskemaks
• Laps on väga vastupidav uinak, uinak nutab rohkem kui ja põhjustas mõningaid kahjulikke mõjusid

Lapsed ei taha uinakut teha ja vanemad peavad sundima neid puhkama, mis põhjustab lastele psühholoogilist koormust, isegi kui nad magama jäävad, ei ole stabiilsed ja vaim muutub halvemaks. Lapsed, kes soovivad kõige paremini uinakut teha, ei taha, vanemad ei pea sundima.

Nendel lastel, kellel polnud harjumust magada, kuid nad said iga päev piisavalt magada, ei avaldanud see mingit mõju. Me kõik teame une tähtsust, sest une ajal eritab keha kasvuhormoone, mis aitavad imikutel kasvada ja areneda, aju närviringid muudetakse ja sünapsid paranevad.

Kui aga räägime une kestusest, siis me räägime kogu une kestusest, mitte ühest une kestusest või une sagedusest. Seetõttu on beebi normaalse arengu tagamiseks vaja tagada, et ööpäevane une kogupikkus oleks normikohane.

• Vanusevahemik Soovitatav une kestus Mõistlik une kestus
• Vastsündinud (0-3 kuud) 14-17 tundi 11-19 tundi
• Imikud (aprillist novembrini) 12-15 tundi 10-18 tundi
• Kõndijad (1-2 aastased) 11-14 tundi 9-16 tundi
• Lasteaed (3-5 aastased) 10-13 tundi 8-14 tundi
• Algklasside õpilased (6-12 a) 9-11 tundi 7-13 tundi

Et mõni vanem küsib, et see pole uinak, pikendab uneaega, kasvuhormooni sekretsiooni pole rohkem? Tegelikult on meie kasvuhormoonil ka rütmitsükkel ja tavaliselt on sekretsiooni kogus kõige rohkem öösel, päeval suhteliselt vähem. Veelgi enam, suur hulk andmeid tõestab, et kasvuhormooni sekretsiooni tippaeg on tihedalt seotud sügava unega ning sügava une aeg öösel on pikem ja kestus pikem, mis on kasvuhormooni mõjutamise võti. Nii et vanemad ei pea muretsema, magamata uinak ei mõjuta laste kasvu ja arengut.

Kuigi uinak ei ole iga lapse jaoks hädavajalik, on lapse uinakutahte korral soovitatav, et ema ja issi aitaksid tal välja kujundada hea uinakuharjumuse. Sest lõunapausid on lastele väga head.

• Vanemad näitavad eeskuju

Vanemad on laste esimesed õpetajad, nad õpivad oma vanemate käitumisharjumustest. Kui vanemad ise uinakut ei tee, vaid sunnivad lapsi magama, annab see ainult poole tulemuse. Uinaku harjumuse kujunemiseks peavad vanemad lastega magama ja pikapeale kujuneb lapse lõunapausi harjumus tasapisi välja.

• Looge magamamineku rituaal

Pelgalt magama meelitamine võib olla veidi tüütu ja vähem tõhus. Proovige oma lapsele enne magamaminekut luua mõned lihtsad ja rõõmsad rituaalid. Näiteks lapsega koos laulmine või muusika kuulamine või talle lemmiku unejutu rääkimine.

• Tehke vähem pingutavat treeningut

Vaikne ja rahulik magamiskeskkond on samuti väga oluline, et beebil tekiks lõunapausi harjumus. Valgus ei tohiks olla liiga karm, proovige enne magamaminekut mitte teha pingutavat treeningut, keha on erutusseisundis, on raske uinuda.

Ühesõnaga, uinak on kirsiks tordil beebi kasvamisel, ei ole lõunapausi harjumust, ära ole liiga ärevil, kuni laps on energiline, taga öösel piisavalt uneaega, see ei mõjuta beebi tervislikku kasvu.

Chiaus, 18 aastat mähkmete tootmist ning uurimis- ja arendustegevuse kogemusi.

Sammud Geeniuse juurde, Chiause hooldus