Chiaus Sharing: Jos vauva ei nuku, vaikuttaako se kasvuun ja kehitykseen?

Chiaus Sharing: Jos vauva ei nuku, vaikuttaako se kasvuun ja kehitykseen?

Pentuja kasvatettaessa monilla vanhemmilla on tällainen ongelma: syntyessään jokainen päivä ruokinnan lisäksi nukkuu, toisin kuin nyt houkutella päiväunet on aikaa vievää ja työlästä. Miksi lapset kasvavat vähemmän kuin nukkuvat? Eikö lapsi voi nukkua nukkuessaankasvaa? Vaikuttaako se kasvuun ja kehitykseen? Nämä kysymykset mielessä, siirrytään asiaan.

Äiti ja isä ovat hämmentyneitä: Pitääkö vauvan nukkua? Eri ikäryhmien ominaispiirteiden mukaan päiväunilla on tarpeellisuutensa.

Esimerkiksi vauvan vauvan aikana päiväunet ovat erittäin tärkeitä, koska pienille vauvoille heidän vuorokausirytminsä ei ole vakiintunut, kun aivot eivät ole täysin kehittyneet, niiden energia on rajallista, ei ole mahdollista pysyä hereillä. Pitkään aikaan he tarvitsevat fysiologisesti erilaisia ​​satunnaisia ​​päiväuneja edistääkseen tervettä kasvuaan.

Mutta kun vauva kasvaa, he huomaavat, että heidän uniaikansa vähenee yhä vähemmän, tällä hetkellä, jos vauva ei halua nukkua, älä pakota, päiväunet on hyvä, mutta se ei ole välttämätöntä jokaiselle vauvalle .

American Academy of Sleep Medicinen (AASM) tutkijoiden määrittelemät uniohjeet ja tiedot osoittavat, että iän kasvaessa vauvan päiväunien tarve vähenee vähitellen, yleensä vanhemmat, kunhan he varmistavat, että vauva nukkuu riittävästi yöllä. , koska iltapäiväuniin verrattuna yöunet ovat hyödyllisempiä lapsen kasvulle ja kehitykselle. Hyvät yöunet voivat nopeuttaa kasvuhormonin eritystä, edistää aivojen kehitystä ja parantaa muistia.

Ja vauvan päiväunien aika lyhenee, mikä tarkoittaa myös sitä, että vauvan hermoston kehitys paranee vähitellen, mikä osoittaa, että vauva ei luota päiväuniin kehittääkseen aivoja ja sääteleen kasvua.

Jotkut sanovat, että 5- tai 6-vuotias vauva ei voi ottaa päiväunet, ja jotkut vanhemmat ajattelevat, että alakouluun meneminen voi rentoutua vauvan päiväunien säännöissä, itse asiassa tähän ongelmaan ei ole selvää ikäjakoa.

Jos seuraavat tilanteet tapahtuvat, se tarkoittaa, että lapsesi ei ehkä tarvitse päiväunia.

• Lasten nukahtaminen on äärimmäisen vaikeaa, vaikka he herääisivät hetken kuluttua, ja on vaikea nukahtaa takaisin heräämisen jälkeen.
• Lapsi ei nuku, iltapäivä on edelleen erittäin energinen; Päinvastoin, on tarpeen kehittää tapana ottaa päiväunet
• Lapsen päiväunien ajoitus häiritsee yöunen yleistä laatua ja vaikeuttaa nukahtamista öisin
• Lapsi on erittäin vastustuskykyinen nokoset, päiväunet itkevät enemmän kuin, ja aiheutti joitakin haittavaikutuksia

Lapset eivät ole halukkaita ottamaan päiväunet, ja vanhempien on pakotettava heidät lepäämään, mikä aiheuttaa lapsille psykologista taakkaa, vaikka he nukahtaisivat, he eivät ole vakaat ja mieli pahenee. Lapset haluavat nukkua paras, eivät halua, vanhempien ei tarvitse pakottaa.

Niille lapsille, joilla ei ollut tapana nukahtaa, mutta he saivat tarpeeksi unta joka päivä, ei ollut vaikutusta. Tiedämme kaikki unen tärkeyden, koska unen aikana elimistö erittää kasvuhormoneja auttaakseen vauvoja kasvamaan ja kehittymään, aivojen hermopiirit uudistuvat ja synapsit korjaantuvat.

Kun puhumme kuitenkin unen kestosta, puhumme unen kokonaiskestosta, emme yksittäisestä unen kestosta tai unitaajuudesta. Siksi vauvan normaalin kehityksen varmistamiseksi on varmistettava, että unen kokonaispituus päivässä on standardin mukainen.

• Ikäluokka Suositeltu unen kesto Kohtuullinen unen kesto
• Vastasyntyneet (0-3kk) 14-17 tuntia 11-19 tuntia
• Pikkulapset (huhtikuusta marraskuuhun) 12-15 tuntia 10-18 tuntia
• Kävelijöitä (1-2-vuotiaat) 11-14 tuntia 9-16 tuntia
• Päiväkoti (3-5 vuotiaat) 10-13 tuntia 8-14 tuntia
• Peruskoulun oppilaat (6-12-vuotiaat) 9-11 tuntia 7-13 tuntia

Että jotkut vanhemmat kysyvät, se ei ole päiväunet, pidentää uniaikaa, kasvuhormonin eritystä ei ole enemmän? Itse asiassa kasvuhormonillamme on myös rytmikierto, ja normaalisti eritystä on eniten yöllä ja suhteellisen vähemmän päivällä. Lisäksi suuri joukko tietoja osoittaa, että kasvuhormonin erittymisen huippu liittyy läheisesti syväun uneen ja syväunen aikaa yöllä on enemmän ja kestoa pidempi, mikä on avain kasvuhormonin toimintaan. Joten vanhempien ei tarvitse huolehtia, älä torkut eivät vaikuta lasten kasvuun ja kehitykseen.

Vaikka päiväunet eivät ole jokaiselle lapselle välttämättömyys, jos lapsella on tahtoa nukahtaa, on suositeltavaa, että äiti ja isä auttavat heitä kehittämään hyvän päiväunet. Koska lounastauot ovat todella hyviä lapsille.

• Vanhemmat näyttävät esimerkkiä

Vanhemmat ovat lasten ensimmäiset opettajat, he oppivat vanhempiensa käyttäytymistottumuksista. Jos vanhemmat eivät nuku itse, vaan pakottavat lapsensa nukkumaan, se saa vain puolet tuloksesta. Nukkumistapauksen kehittämiseksi vanhempien on nukuttava lastensa kanssa, ja pitkällä aikavälillä lapsen lounastaukotottumus kehittyy hitaasti.

• Luo nukkumaanmenorituaali

Pelkkä uneen houkutteleminen voi olla hieman tylsää ja vähemmän tehokasta. Yritä luoda yksinkertaisia ​​ja iloisia rituaaleja vauvallesi ennen nukkumaanmenoa. Kuten laulamalla tai kuuntelemalla musiikkia lapsesi kanssa tai kertomalla hänelle suosikki nukkumaanmenotarinoita.

• Harrasta vähemmän rasittavaa liikuntaa

Hiljainen ja rauhallinen nukkumisympäristö on myös erittäin tärkeä, jotta vauva voi kehittää lounastaukotapansa. Valo ei saa olla liian ankara, yritä olla tekemättä rasittavaa liikuntaa ennen nukkumaanmenoa, keho on jännityksessä, on vaikea nukahtaa.

Lyhyesti sanottuna päiväunet on kirsikka kakun päällä vauvan kasvulle, ei ole tapana pitää lounastaukoa, älä ole liian ahdistunut, kunhan lapsi on energinen, varmista riittävästi uniaikaa yöllä, se ei vaikuta vauvan tervettä kasvua.

Chiaus, 18 vuoden vaippojen valmistus ja tutkimus- ja kehityskokemus.

Steps to Genius, Care Chiaus