Compartir Chiaus: se o bebé non toma unha sesta, afectará o crecemento e o desenvolvemento?
Ao criar cachorros, moitos pais terán tal problema: ao nacer, todos os días, ademais de alimentarse, é durmir, a diferenza de agora, unha sesta leva moito tempo e é laboriosa. Por que os nenos crecen menos como sesta? O neno non pode durmir a sesta cando elmedrar? Afectará o crecemento e o desenvolvemento? Con estas preguntas en mente, imos ao negocio.
Mamá e papá están confundidos: o bebé ten que durmir a sesta? Segundo as características dos distintos grupos de idade, a sesta ten a súa necesidade.
Por exemplo, o bebé no período infantil, a sesta é moi importante, porque para os bebés pequenos non se estableceu o seu ritmo circadiano, cando o cerebro non está totalmente desenvolvido, a súa enerxía é limitada, non hai forma de permanecer esperto durante un tempo. moito tempo, necesitan fisioloxicamente unha variedade de sestas esporádicas para promover o seu crecemento saudable.
Pero cando o bebé creza, descubrirán que o seu tempo de durmir é cada vez menor, neste momento, se o bebé non quere durmir a sesta, non o forces, a sesta é boa, pero non é unha necesidade para todos os bebés. .
As pautas de sono e os datos especificados polos científicos da Academia Americana de Medicina do Soño (AASM) mostran que a medida que aumenta a idade, a necesidade de sesta do bebé diminúe gradualmente, en xeral, os pais sempre que se aseguren de que o bebé teña tempo suficiente para durmir pola noite. , porque en comparación coa sesta da tarde, o sono nocturno é máis beneficioso para o crecemento e desenvolvemento do neno. Unha boa noite de sono pode acelerar a secreción da hormona de crecemento, promover o desenvolvemento do cerebro e mellorar a memoria.
E o tempo de sesta do bebé acúrtase, o que tamén significa que o desenvolvemento do sistema nervioso do bebé mellora gradualmente, o que indica que o bebé non depende das sestas diurnas para desenvolver o cerebro e regular o crecemento.
Algunhas persoas din que o bebé de 5 ou 6 anos non pode durmir a sesta, e algúns pais pensan que ir á escola primaria pode relaxar as regras da sesta do bebé, de feito, para este problema, non hai unha división de idade clara.
Se ocorren as seguintes situacións, significa que o teu fillo pode non necesitar unha sesta.
- Os nenos vólvense moi difíciles de durmir, aínda que esperten despois dun tempo, e é difícil volver durmir despois de espertar.
- O neno non dorme a sesta, a tarde aínda está moi enérxica; Pola contra, é necesario cultivar o hábito de botar a sesta
- O momento da sesta dun neno interfire coa calidade xeral do sono durante a noite, polo que é máis difícil durmir pola noite.
- O neno é moi resistente á sesta, unha sesta chorando máis que, e causou algúns efectos adversos
Os nenos non están dispostos a durmir a sesta e os pais deben obrigalos a descansar, o que causará cargas psicolóxicas aos nenos, aínda que se durmisen, non son estables e o espírito empeora. Os nenos dispostos a durmir o mellor, non queren, os pais non precisan forzar.
Para aqueles nenos que non tiñan o costume de durmir a sesta pero dormían o suficiente todos os días, non houbo ningún efecto. Todos sabemos a importancia do sono, porque durante o sono, o corpo segrega hormonas de crecemento para axudar aos bebés a medrar e desenvolverse, remodelan os circuítos neuronais do cerebro e reparan as sinapses.
Non obstante, cando falamos de duración do sono, estamos a falar da duración total do sono, non dunha única duración do sono ou da frecuencia do sono. Polo tanto, para garantir o desenvolvemento normal do bebé, é necesario asegurarse de que a duración total do sono nun día estea á altura do estándar.
- Rango de idade Duración do sono recomendada Duración razoable do sono
- Recén nacidos (0-3 meses) 14-17 horas 11-19 horas
- Infantís (abril a novembro) 12 a 15 horas 10 a 18 horas
- Camiñantes (1-2 anos) 11-14 horas 9-16 horas
- Xardín infantil (3-5 anos) 10-13 horas 8-14 horas
- Alumnado de Primaria (6-12 anos) 9-11 horas 7-13 horas
Que algúns pais van preguntar, non é unha sesta, vai alongar o tempo de sono, a secreción de hormona de crecemento non é máis? De feito, a nosa hormona de crecemento tamén ten un ciclo rítmico e, normalmente, a cantidade de secreción é a maior pola noite e relativamente menor durante o día. Ademais, unha gran cantidade de datos demostran que o pico de secreción da hormona de crecemento está intimamente relacionado co sono profundo, e o tempo de sono profundo pola noite é maior e a duración é máis longa, o que é a clave para afectar á hormona de crecemento. Polo tanto, os pais non teñen que preocuparse, non durmir a sesta non afectará o crecemento e desenvolvemento dos nenos.
Aínda que a sesta non é unha necesidade para todos os nenos, se o neno ten ganas de durmir a sesta, recoméndase que mamá e papá os axuden a desenvolver un bo hábito de sesta. Porque as pausas para comer son moi boas para os nenos.
- Os pais dan o exemplo
Os pais son os primeiros mestres dos nenos, aprenderán dos hábitos de comportamento dos seus pais. Se os pais non dormen a sesta, pero obrigan aos seus fillos a durmir a sesta, só obterá a metade do resultado. Para desenvolver o hábito de facer unha sesta, os pais teñen que durmir cos seus fillos e, a longo prazo, o hábito de pausa para o xantar do neno desenvolverase lentamente.
- Crea un ritual para durmir
A mera persuasión para durmir pode ser un pouco tedioso e menos eficaz. Proba a crear algúns rituais sinxelos e felices para o teu bebé antes de durmir. Como cantar ou escoitar música co teu fillo ou contarlle un conto favorito antes de durmir.
- Fai exercicio menos extenuante
Un ambiente tranquilo e tranquilo para durmir tamén é moi importante para que o bebé desenvolva un hábito de pausa para o xantar. A luz non debe ser demasiado dura, intente non facer exercicio extenuante antes de ir para a cama, o corpo estará nun estado de excitación será difícil adormecer.
En resumo, unha sesta é a guinda do bolo para o crecemento do bebé, non ten o hábito de pausa para xantar, non estea demasiado ansioso, sempre que o neno estea enérxico, asegúrese de durmir o suficiente pola noite, non afecta. o crecemento saudable do bebé.
Chiaus, 18 anos de fabricación de cueiros e experiencias en I + D.
Pasos para o xenio, coidado de Chiaus
Hora de publicación: 15-12-2023