Chiaus Sharing: Ako beba ne drijema, hoće li to utjecati na rast i razvoj?

Chiaus Sharing: Ako beba ne drijema, hoće li to utjecati na rast i razvoj?

Kod podizanja mladunčadi mnogi će roditelji imati takav problem: pri rođenju svaki dan osim hranjenja je i spavanje, za razliku od sadašnjeg nagovaranja na spavanje je dugotrajno i naporno. Zašto djeca odrastaju manje poput drijemanja? Može li dijete ne drijemati kad onodrasti? Hoće li utjecati na rast i razvoj? S ovim pitanjima na umu, prijeđimo na posao.

Mama i tata zbunjeni: Mora li beba spavati? Sukladno karakteristikama različitih dobnih skupina, drijemanje ima svoju potrebu.

Na primjer, bebi u dojenačkom razdoblju drijemanje je jako važno, jer kod malih beba nije uspostavljen cirkadijalni ritam, kada mozak nije u potpunosti razvijen, energija im je ograničena, ne mogu ostati budni neko vrijeme. dulje vrijeme, fiziološki im je potrebna razna povremena drijemanja kako bi se potaknuo njihov zdrav rast.

Ali kada beba odraste, otkrit će da im je vrijeme za spavanje sve manje, u to vrijeme, ako beba ne želi drijemati, nemojte je forsirati, drijemanje je dobro, ali nije neophodno za svaku bebu .

Smjernice za spavanje i podaci koje su precizirali znanstvenici Američke akademije za medicinu spavanja (AASM) pokazuju da se s godinama bebina potreba za drijemanjem postupno smanjuje, općenito, roditelji sve dok osiguravaju da beba ima dovoljno vremena za spavanje noću , jer u usporedbi s popodnevnim spavanjem, noćni san je korisniji za rast i razvoj djeteta. Dobar noćni san može ubrzati lučenje hormona rasta, potaknuti razvoj mozga i poboljšati pamćenje.

I vrijeme bebinog drijemanja se skraćuje, što također znači da se razvoj bebinog živčanog sustava postupno poboljšava, što ukazuje da se beba ne oslanja na dnevno drijemanje za razvoj mozga i regulaciju rasta.

Neki ljudi kažu da beba do 5 ili 6 godina ne može drijemati, a neki roditelji misle da polazak u osnovnu školu može opustiti pravila drijemanja bebe, zapravo, za ovaj problem ne postoji jasna dobna podjela.

Ako se dogode sljedeće situacije, to znači da vašem djetetu možda nije potrebno spavanje.

• Djecu postaje izuzetno teško zaspati, čak i ako se probude nakon nekog vremena, a teško je ponovno zaspati nakon buđenja.
• Dijete ne drijema, popodne je još uvijek vrlo energično; Naprotiv, potrebno je njegovati naviku drijemanja
• Vrijeme djetetovog drijemanja ometa ukupnu kvalitetu noćnog sna, što otežava noćni san
• Dijete je vrlo otporan na drijemanje, drijemanje plače više od, i izazvao neke štetne učinke

Djeca nisu voljna odspavati, roditelji ih moraju tjerati na odmor, što će djeci uzrokovati psihička opterećenja, čak i ako zaspu, nisu stabilna, a duh se pogoršava. Djeca koja su voljna spavati najbolje, ne žele, roditelje ne treba prisiljavati.

Za onu djecu koja nisu imala naviku drijemanja, ali su svaki dan dovoljno spavala, nije bilo učinka. Svi znamo koliko je spavanje važno jer tijekom sna tijelo luči hormone rasta kako bi pomoglo bebama da rastu i razvijaju se, neuronski sklopovi mozga se remodeliraju, a sinapse popravljaju.

Međutim, kada govorimo o trajanju sna, govorimo o ukupnom trajanju sna, a ne o pojedinačnom trajanju spavanja ili učestalosti spavanja. Stoga, kako bi se osigurao normalan razvoj bebe, potrebno je osigurati da ukupna duljina sna u danu bude na razini standarda.

• Dobni raspon Preporučeno trajanje spavanja Razumno trajanje spavanja
• Novorođenčad (0-3 mjeseca) 14-17 sati 11-19 sati
• Dojenčad (od travnja do studenog) 12 do 15 sati 10 do 18 sati
• Šetači (1-2 godine) 11-14 sati 9-16 sati
• Vrtić (3-5 godina) 10-13 sati 8-14 sati
• Osnovnoškolci (6-12 godina) 9-11 sati 7-13 sati

To će neki roditelji pitati, to nije drijemanje, produžit će vrijeme spavanja, lučenje hormona rasta nije više? Naime, i naš hormon rasta ima ciklus ritma i normalno se luči najviše noću, a relativno manje danju. Štoviše, velik broj podataka dokazuje da je vrhunac lučenja hormona rasta usko povezan s dubokim snom, a vrijeme dubokog sna noću je više i trajanje je dulje, što je ključno za djelovanje na hormon rasta. Dakle, roditelji ne trebaju brinuti, ne spavanje neće utjecati na rast i razvoj djece.

Iako drijemanje nije nužnost za svako dijete, ako dijete ima volje za drijemanje, preporuča se da mu mama i tata pomognu razviti dobru naviku drijemanja. Zato što su stanke za ručak jako dobre za djecu.

• Roditelji daju primjer

Roditelji su djetetu prvi učitelji, ona će učiti iz navika ponašanja svojih roditelja. Ako roditelji sami ne drijemaju, nego tjeraju djecu da spavaju, to će imati samo polovičan učinak. Da bi razvili naviku drijemanja, roditelji moraju spavati s djecom, a dugoročno će se kod djeteta polako razvijati navika pauze za ručak.

• Stvorite ritual prije spavanja

Puko nagovaranje na spavanje može biti pomalo zamorno i manje učinkovito. Pokušajte stvoriti neke jednostavne i vesele rituale za svoju bebu prije spavanja. Kao što je pjevanje ili slušanje glazbe sa svojim djetetom ili mu pričanje omiljene priče prije spavanja.

• Bavite se manje napornim vježbama

Tiho i mirno okruženje za spavanje također je vrlo važno kako bi beba razvila naviku pauze za ručak. Svjetlost ne smije biti previše oštra, pokušajte ne raditi naporne vježbe prije odlaska u krevet, tijelo će biti u stanju uzbuđenja bit će teško zaspati.

Ukratko, drijemanje je šlag na torti za bebin rast, nemojte imati naviku pauze za ručak, nemojte biti previše zabrinuti, sve dok je dijete energično, osigurajte mu dovoljno vremena za spavanje noću, to ne utječe zdrav rast bebe.

Chiaus, 18 godina proizvodnje pelena i iskustva u istraživanju i razvoju.

Koraci do genija, briga od Chiausa