Chiaus Sharing:Wann de Puppelchen net schléift, wäert et de Wuesstum an d'Entwécklung beaflossen?
Beim Erzéihung vun Welpen, wäerte vill Elteren esou e Problem hunn: bei der Gebuert, all Dag, nieft der Ernierung, schlofen, am Géigesaz zu elo coax ass eng Schlof Zäitopwänneg an ustrengend. Firwat wuessen d'Kanner manner wéi d'Schluppen? Kann d'Kand net schlofen wann hienopwuessen? Wäert et Wuesstem an Entwécklung Afloss? Mat dëse Froen am Kapp, loosst eis op d'Geschäft kommen.
Mamm a Papp sinn duercherneen: Muss de Puppelchen schlofen? No de Charakteristiken vu verschiddenen Altersgruppen, huet d'Nap seng Noutwennegkeet.
Zum Beispill, de Puppelchen an der Puppelcherszäit, Schlof ass ganz wichteg, well fir kleng Puppelcher hiren circadian Rhythmus net etabléiert ass, wann d'Gehir net voll entwéckelt ass, ass hir Energie limitéiert, et gëtt kee Wee fir waakreg ze bleiwen laang Zäit, si brauche physiologesch eng Vielfalt vu sporadesche Schlofen fir hire gesonde Wuesstum ze förderen.
Awer wann de Puppelchen grouss gëtt, wäerte se feststellen datt hir Schlofzäit manner a manner gëtt, zu dëser Zäit, wann de Puppelchen net wëll schlofen, net forcéieren, Schlof ass gutt, awer et ass net eng Noutwendegkeet fir all Puppelchen .
D'Schlof Richtlinnen an Daten spezifizéiert vun der American Academy of Sleep Medicine (AASM) Wëssenschaftler weisen datt wann den Alter eropgeet, d'Bedierfnes vum Puppelchen fir Schlof lues a lues erofgeet, allgemeng d'Elteren soulaang se suergen datt de Puppelchen genuch Schlofzäit an der Nuecht huet , well am Verglach mam Nomëtteg Schlof ass den Nuetsschlof méi gutt fir de Wuesstum an d'Entwécklung vum Kand. Eng gutt Nuecht Schlof kann Wuesstem Hormon Sekretioun beschleunegen, Gehir Entwécklung förderen, an Erënnerung verbesseren.
An d'Schlofzäit vum Puppelche gëtt verkierzt, wat och bedeit datt d'Entwécklung vum Nervensystem vum Puppelchen no an no verbessert gëtt, wat beweist datt de Puppelchen net op Dagesschlappen vertrauen fir d'Gehir z'entwéckelen an de Wuesstum ze reguléieren.
E puer Leit soen, datt de Puppelchen bis 5 oder 6 Joer al kann net eng Schlof huelen, an e puer Elteren mengen, datt fir Primärschoul goen kann de Puppelchen d'Nap Regelen relax, tatsächlech, fir dëse Problem, gëtt et keng kloer Alter Divisioun.
Wann déi folgend Situatiounen optrieden, heescht et datt Äert Kand vläicht net eng Schlof brauch.
- D'Kanner ginn extrem schwéier schlofen, och wa se no enger Zäit erwächen, an et ass schwéier erëm ze schlofen nodeems se erwächen.
- D'Kand schléift net, den Nomëtteg ass nach ëmmer ganz energesch; Am Géigendeel, et ass néideg d'Gewunnecht ze kultivéieren fir eng Schlof ze huelen
- Den Timing vun engem Kand seng Schlof stéiert d'allgemeng Qualitéit vum Schlof an der Nuecht, sou datt et méi schwéier ass an der Nuecht ze schlofen
- D'Kand ass ganz resistent géint Schlof, e Schlof méi kräischen wéi, a verursaacht e puer negativ Effekter
D'Kanner sinn net gewëllt eng Schlof ze huelen, an d'Eltere mussen se zwéngen ze raschten, wat psychologesch Belaaschtunge fir d'Kanner verursaachen, och wa se schlofen, si sinn net stabil, an de Geescht gëtt méi schlëmm. Kanner déi gewëllt sinn am Beschten ze schlofen, wëllen net, Elteren brauchen net ze zwéngen.
Fir déi Kanner, déi net d'Gewunnecht haten ze schlofen, awer all Dag genuch Schlof kruten, war keen Effekt. Mir all wëssen d'Wichtegkeet vum Schlof, well wärend dem Schlof de Kierper Wuesstumshormone secretéiert fir Puppelcher ze hëllefen ze wuessen an z'entwéckelen, d'neurale Kreesleef vum Gehir ginn ëmgebaut, a Synapse ginn reparéiert.
Wéi och ëmmer, wa mir iwwer Schlofdauer schwätzen, schwätze mir iwwer d'total Schlofdauer, net eng eenzeg Schlofdauer oder Schloffrequenz. Dofir, fir déi normal Entwécklung vum Puppelchen ze garantéieren, ass et néideg ze garantéieren datt d'Gesamtlängt vum Schlof an engem Dag op Standard ass.
- Alter Range Recommandéiert Schlof Dauer raisonnabel Schlof Dauer
- Neigebuerenen (0-3 Méint) 14-17 Stonnen 11-19 Stonnen
- Puppelcher (Abrëll bis November) 12 bis 15 Stonnen 10 bis 18 Stonnen
- Walker (1-2 Joer) 11-14 Stonnen 9-16 Stonnen
- Spillschoul (3-5 Joer) 10-13 Stonnen 8-14 Stonnen
- Primärschoul Schüler (6-12 Joer) 9-11 Stonnen 7-13 Stonnen
Datt e puer Elteren froen, et ass net eng Schlof, wäert d'Schlofzäit verlängeren, d'Wuesstemshormonsekretioun ass net méi? Tatsächlech huet eise Wuesstumshormon och e Rhythmuszyklus, an normalerweis ass d'Quantitéit vun der Sekretioun am meeschten an der Nuecht, a relativ manner am Dag. Ausserdeem beweisen eng grouss Unzuel vun Donnéeën datt de Peak vu Wuesstem Hormon Sekretioun enk mam déiwe Schlof verbonnen ass, an d'Zäit vum déiwe Schlof an der Nuecht ass méi an d'Dauer ass méi laang, wat de Schlëssel ass fir de Wuesstumshormon ze beaflossen. Also d'Elteren brauchen keng Suergen ze maachen, net schlofen wäert net de Wuesstum an d'Entwécklung vun de Kanner beaflossen.
Och wann d'Schlof net eng Noutwendegkeet fir all Kand ass, wann d'Kand de Wëllen huet ze schlofen, ass et recommandéiert datt Mamm a Papp hinnen hëllefen eng gutt Schlofgewunnecht z'entwéckelen. Well d'Mëttespaus ass wierklech gutt fir Kanner.
- Elteren féieren mam Beispill
D'Elteren sinn déi éischt Léierpersonal vun de Kanner, si léieren aus hiren Elteren hir Verhalensgewunnechten. Wann d'Elteren net selwer schlofen, awer hir Kanner zwéngen ze schlofen, kritt dat nëmmen d'Halschent vum Resultat. Fir d'Gewunnecht ze entwéckelen fir eng Schlof ze huelen, mussen d'Eltere mat hire Kanner schlofen, a laangfristeg entwéckelt sech d'Mëttespausgewunnecht vum Kand lues a lues.
- Erstellt e Schlof Ritual
Eleng Coaxing fir ze schlofen ka liicht langweileg a manner effektiv sinn. Probéiert e puer einfach a glécklech Ritualen fir Äre Puppelchen virum Bett ze kreéieren. Wéi sangen oder Musek mat Ärem Kand ze lauschteren, oder him eng Liiblingsgeschicht ze soen.
- Maacht manner ustrengend Übung
Eng roueg a friddlech Schlofëmfeld ass och ganz wichteg fir de Puppelchen eng Mëttespausgewunnecht z'entwéckelen. D'Liicht soll net ze haart sinn, probéiert net ustrengend Übung ze maachen ier Dir an d'Bett geet, de Kierper gëtt an engem Zoustand vun der Opreegung wäert schwéier schlofen.
Kuerz gesot, en Schlof ass d'Glace op de Kuch fir de Wuesstum vum Puppelchen, hutt keng Gewunnecht Mëttespaus, sidd net ze ängschtlech, soulaang d'Kand energesch ass, suergt fir genuch Schlofzäit an der Nuecht, et beaflosst net de gesonde Wuesstem vum Puppelchen.
Chiaus, 18 Joer Diapersfabrikatioun a R&D Erfarungen.
Schrëtt fir Genie, Fleeg vu Chiaus
Post Zäit: Dez-15-2023