Chiaus Sharing: Jei kūdikis nesnaudžia, ar tai turės įtakos augimui ir vystymuisi?

Chiaus Sharing: Jei kūdikis nesnaudžia, ar tai turės įtakos augimui ir vystymuisi?

Augindami jauniklius, daugelis tėvų susidurs su tokia problema: gimus kiekviena diena be maitinimo yra miegas, kitaip nei dabar įkalbinėti miegas užima daug laiko ir pastangų. Kodėl vaikai ne taip mėgsta snūduriuoti? Ar vaikas negali užmigti, kai jisužaugti? Ar tai turės įtakos augimui ir vystymuisi? Turėdami omenyje šiuos klausimus, pradėkime darbą.

Mama ir tėtis yra sutrikę: ar kūdikis turi miegoti? Pagal skirtingų amžiaus grupių ypatybes miegas turi savo būtinybę.

Pavyzdžiui, kūdikiui kūdikių laikotarpiu miegas yra labai svarbus, nes mažiems kūdikiams nenustatytas cirkadinis ritmas, kai smegenys nėra visiškai išsivysčiusios, jų energija yra ribota, nėra galimybės pabusti. Ilgą laiką jiems fiziologiškai reikia įvairių atsitiktinių snaudulių, kad būtų skatinamas jų sveikas augimas.

Bet kai kūdikis paaugs, jie pastebės, kad miego laikas vis mažėja, šiuo metu, jei kūdikis nenori miegoti, neverskite, miegoti yra gerai, bet tai nėra būtinybė kiekvienam kūdikiui .

Amerikos miego medicinos akademijos (AASM) mokslininkų nurodytos miego gairės ir duomenys rodo, kad didėjant amžiui kūdikio miego poreikis palaipsniui mažėja, apskritai tėvai tol, kol užtikrina, kad kūdikis naktį pakankamai miegotų. , nes lyginant su pietų miegu, naktinis miegas yra naudingesnis vaiko augimui ir vystymuisi. Geras miegas gali pagreitinti augimo hormono sekreciją, skatinti smegenų vystymąsi ir pagerinti atmintį.

O kūdikio miego laikas sutrumpėja, o tai taip pat reiškia, kad pamažu gerėja kūdikio nervų sistemos vystymasis, o tai rodo, kad mažylis nepasikliauja dienos miegu, kad vystytųsi smegenys ir reguliuotų augimą.

Kai kas sako, kad kūdikis iki 5 ar 6 metų negali nusnūsti, o kai kurie tėvai mano, kad eidami į pradinę mokyklą galima sušvelninti kūdikio miego taisykles, iš tiesų šiai problemai nėra aiškaus amžiaus skirstymo.

Jei atsiranda toliau išvardytų situacijų, tai reiškia, kad jūsų vaikui gali nereikėti miego.

• Vaikai tampa itin sunkiai užmigdomi, net jei po kurio laiko pabunda, o pabudę sunku užmigti.
• Vaikas nesnaudžia, popietė dar labai energinga; Priešingai, reikia ugdyti įprotį pasnausti
• Vaiko miego laikas trukdo bendrai miego kokybei naktį, todėl naktį sunkiau užmigti.
• Vaikas yra labai atsparus miegui, miegas verkia daugiau nei ir sukelia tam tikrų neigiamų padarinių

Vaikai nenori snausti, o tėvai turi priversti juos ilsėtis, o tai sukels psichologinę naštą vaikams, net jei jie užmigs, jie nėra stabilūs, o dvasia blogėja. Vaikai, norintys snausti geriausiai, nenori, tėvai nereikia priversti.

Tiems vaikams, kurie neturėjo įpročio snausti, bet pakankamai miegojo kiekvieną dieną, jokio poveikio nebuvo. Visi žinome miego svarbą, nes miego metu organizmas išskiria augimo hormonus, padedančius kūdikiams augti ir vystytis, pertvarkomos smegenų nervinės grandinės, taisomos sinapsės.

Tačiau kai kalbame apie miego trukmę, kalbame apie bendrą miego trukmę, o ne apie atskirą miego trukmę ar miego dažnį. Todėl norint užtikrinti normalų kūdikio vystymąsi, būtina užtikrinti, kad bendra miego trukmė per dieną atitiktų standartą.

• Amžiaus intervalas Rekomenduojama miego trukmė Tinkama miego trukmė
• Naujagimiai (0-3 mėn.) 14-17 val. 11-19 val
• Kūdikiai (nuo balandžio iki lapkričio) 12–15 val., 10–18 val
• Vaikščiotojai (1-2 m.) 11-14 val. 9-16 val
• Darželis (3-5 m.) 10-13 val. 8-14 val
• Pradinių klasių mokiniai (6-12 m.) 9-11 val. 7-13 val

Kad kai kurie tėvai paklaus, tai ne miegas, pailgins miego laikas, augimo hormono sekrecijos ne daugiau? Tiesą sakant, mūsų augimo hormonas taip pat turi ritminį ciklą ir paprastai sekrecijos yra daugiausiai naktį, o dieną – santykinai mažiau. Be to, daugybė duomenų įrodo, kad augimo hormono sekrecijos pikas yra glaudžiai susijęs su giliu miegu, o gilaus miego nakties laikas yra ilgesnis ir trukmė ilgesnė, o tai yra raktas į įtakos augimo hormonui. Taigi tėvams nereikia jaudintis, nesnausti neturės įtakos vaikų augimui ir vystymuisi.

Nors miegas nėra būtinas kiekvienam vaikui, jei vaikas turi noro snausti, rekomenduojama, kad mama ir tėtis padėtų išsiugdyti gerą miego įprotį. Nes pietų pertraukos vaikams tikrai naudingos.

• Tėvai rodo pavyzdį

Tėvai yra pirmieji vaikų mokytojai, jie mokysis iš savo tėvų elgesio įpročių. Jei tėvai nesnūdo patys, o verčia snausti vaikus, tai duos tik pusę rezultato. Kad išsiugdytų įprotį nusnūsti, tėvai turi miegoti kartu su vaikais, o ilgainiui pamažu formuojasi ir vaiko pietų pertraukos įprotis.

• Sukurkite ritualą prieš miegą

Vien tik prikalbinimas miegoti gali būti šiek tiek varginantis ir ne toks efektyvus. Pabandykite sukurti keletą paprastų ir linksmų ritualų savo kūdikiui prieš miegą. Pavyzdžiui, dainuokite ar klausykitės muzikos su vaiku arba pasakokite jam mėgstamą istoriją prieš miegą.

• Darykite mažiau įtemptus pratimus

Tyli ir rami miego aplinka taip pat labai svarbi, kad kūdikis išsiugdytų pietų pertraukos įprotį. Šviesa neturėtų būti per daug atšiauri, prieš miegą stenkitės nedaryti sunkaus pratimo, kūnas bus susijaudinimo būsenoje, bus sunku užmigti.

Trumpai tariant, miegas yra vyšnios ant torto mažylio augimui, neturėkite įpročio pietų pertrauką, per daug nesijaudinkite, kol vaikas energingas, užtikrinkite pakankamai laiko miegoti naktį, tai neturi įtakos sveikam kūdikio augimui.

Chiaus, 18 metų vystyklų gamybos ir tyrimų bei plėtros patirtis.

Žingsniai į genijų, Chiaus priežiūra