Chiaus Sharing: Ако бебето не дреме, дали тоа ќе влијае на растот и развојот?
Кога одгледуваат младенчиња, многу родители ќе имаат таков проблем: при раѓањето, секој ден покрај хранењето е и спиење, за разлика од сега, убедувачката дремка одзема време и макотрпна. Зошто децата растат помалку како дремење? Може ли детето да не дреме кога тојпораснат? Дали тоа ќе влијае на растот и развојот? Имајќи ги на ум овие прашања, ајде да се зафатиме.
Мама и тато се збунети: Дали бебето мора да дреме? Според карактеристиките на различни возрасни групи, дремката има своја неопходност.
На пример, за бебето во доенечкиот период, дремката е многу важна, бидејќи кај малите бебиња не е воспоставен нивниот деноноќен ритам, кога мозокот не е целосно развиен, нивната енергија е ограничена, нема начин да останат будни некое време. долго време, физиолошки им требаат разновидни спорадични дремки за да го промовираат нивниот здрав раст.
Но, кога бебето ќе порасне, ќе увидат дека времето за спиење им станува сè помалку, во ова време, ако бебето не сака да дреме, не терајте, дремењето е добро, но не е неопходно за секое бебе. .
Упатствата за спиење и податоците специфицирани од научниците од Американската академија за медицина за спиење (AASM) покажуваат дека како што се зголемува возраста, потребата на бебето за дремка постепено се намалува, генерално, родителите се додека тие се грижат дека бебето има доволно време за спиење во текот на ноќта. , бидејќи во споредба со попладневната дремка, ноќниот сон е покорисен за растот и развојот на детето. Добриот сон може да го забрза лачењето на хормонот за раст, да го промовира развојот на мозокот и да ја подобри меморијата.
И времето на дремење на бебето е скратено, што исто така значи дека развојот на нервниот систем на бебето постепено се подобрува, што покажува дека бебето не се потпира на дневните дремки за да го развие мозокот и да го регулира растот.
Некои велат дека бебето до 5 или 6 години не може да дреме, а некои родители мислат дека со одење во основно училиште може да се релаксираат правилата за дремка на бебето, всушност за овој проблем нема јасна старосна поделба.
Ако се појават следните ситуации, тоа значи дека на вашето дете можеби нема да му треба дремка.
- Децата стануваат исклучително тешки за заспивање, дури и ако се разбудат по некое време, а тешко е да се вратат на спиење по будењето.
- Детето не дреме, попладнето е сè уште многу енергично; Напротив, потребно е да се негува навиката за дремка
- Времето на дремката на детето го попречува севкупниот квалитет на спиењето во текот на ноќта, што го отежнува заспивањето навечер.
- Детето е многу отпорно на дремка, дремење плаче повеќе од, и предизвика некои негативни ефекти
Децата не се спремни да дремнат, а родителите мора да ги принудат да одморат, што ќе предизвика психолошки оптоварувања кај децата, дури и да заспијат, тие не се стабилни, а духот се влошува. Децата спремни да дремат најдобро, не сакаат, родителите не треба да тераат.
За оние деца кои немаа навика да дремат, но доволно спијат секој ден, немаше ефект. Сите ја знаеме важноста на спиењето, бидејќи за време на спиењето, телото лачи хормони за раст за да им помогне на бебињата да растат и да се развиваат, нервните кола на мозокот се ремоделираат и синапсите се поправаат.
Меѓутоа, кога зборуваме за времетраењето на спиењето, зборуваме за вкупното времетраење на спиењето, а не за еднократно времетраење или зачестеност на спиењето. Затоа, за да се обезбеди нормален развој на бебето, неопходно е да се осигура дека вкупната должина на спиење во еден ден е до стандард.
- Возрасен опсег Препорачано времетраење на спиењето Разумно времетраење на спиењето
- Новороденчиња (0-3 месеци) 14-17 часа 11-19 часа
- Доенчиња (април до ноември) од 12 до 15 часот од 10 до 18 часот
- Пешаци (1-2 години) 11-14 часа 9-16 часа
- Градинка (3-5 години) 10-13 часа 8-14 часа
- Основци (6-12 години) 9-11 часа 7-13 часа
Дека некои родители ќе прашаат, не е дремка, дали ќе го продолжи времето на спиење, лачењето на хормонот за раст не е повеќе? Всушност, и нашиот хормон за раст има циклус на ритам и нормално, количината на секрет е најмногу ноќе, а релативно помала во текот на денот. Згора на тоа, голем број податоци докажуваат дека врвот на лачењето на хормонот за раст е тесно поврзан со длабок сон, а времето на длабок сон ноќе е повеќе и времетраењето е подолго, што е клучот за влијанието на хормонот за раст. Така, родителите не треба да се грижат, не дремењето нема да влијае на растот и развојот на децата.
Иако дремката не е неопходност за секое дете, доколку детето има волја да дреме, се препорачува мама и тато да им помогнат да развијат добра навика за дремка. Бидејќи паузите за ручек се навистина добри за децата.
- Родителите водат со пример
Родителите се првите учители на децата, тие ќе учат од навиките на однесување на нивните родители. Ако родителите не дремат сами, туку ги принудуваат децата да дремат, тоа ќе добие само половина од резултатот. За да се развие навиката за дремка, родителите треба да спијат со своите деца, а долгорочно полека ќе се развие кај детето навиката за пауза за ручек.
- Направете ритуал пред спиење
Самото наговарање за спиење може да биде малку досадно и помалку ефикасно. Обидете се да создадете неколку едноставни и среќни ритуали за вашето бебе пред спиење. Како на пример да пеете или слушате музика со вашето дете или да му раскажувате омилена приказна пред спиење.
- Правете помалку напорни вежби
Тивкото и мирно опкружување за спиење е исто така многу важно за бебето да развие навика за пауза за ручек. Светлината не треба да биде премногу сурова, обидете се да не правите напорни вежби пред да одите во кревет, телото ќе биде во состојба на возбуда ќе биде тешко да заспие.
Накратко, дремката е шлаг на тортата за растот на бебето, немајте навика за пауза за ручек, не бидете премногу анксиозни, додека детето е енергично, обезбедете доволно време за спиење навечер, тоа не влијае здрав раст на бебето.
Chiaus, 18 години искуство во производство на пелени и истражување и развој.
Чекори до Genius, Care од Chiaus
Време на објавување: Декември-15-2023 година