Chiaus delen: Als de baby geen dutje doet, zal dit dan de groei en ontwikkeling beïnvloeden?
Bij het grootbrengen van welpen zullen veel ouders met zo'n probleem kampen: bij de geboorte is elke dag naast het eten slapen, in tegenstelling tot nu is een dutje doen tijdrovend en arbeidsintensief. Waarom groeien kinderen minder op met dutten? Kan het kind niet dutten als hijopgroeien? Zal dit de groei en ontwikkeling beïnvloeden? Met deze vragen in gedachten gaan we aan de slag.
Mama en papa zijn in de war: moet de baby een dutje doen? Volgens de kenmerken van verschillende leeftijdsgroepen is een dutje noodzakelijk.
Voor baby's in de babyperiode is een dutje bijvoorbeeld erg belangrijk, omdat bij kleine baby's hun circadiane ritme nog niet is vastgesteld, wanneer de hersenen nog niet volledig ontwikkeld zijn, hun energie beperkt is, er geen manier is om een tijdje wakker te blijven. Lange tijd hebben ze fysiologisch een verscheidenheid aan sporadische dutjes nodig om hun gezonde groei te bevorderen.
Maar als de baby ouder wordt, zullen ze merken dat hun slaaptijd steeds korter wordt. Als de baby op dit moment niet wil dutten, forceer dan niet, een dutje doen is goed, maar het is niet voor elke baby een noodzaak. .
Uit de slaaprichtlijnen en gegevens van wetenschappers van de American Academy of Sleep Medicine (AASM) blijkt dat naarmate de leeftijd stijgt, de behoefte van de baby aan dutjes geleidelijk afneemt, in het algemeen voor ouders, zolang ze ervoor zorgen dat de baby 's nachts voldoende slaaptijd heeft. , omdat de nachtrust in vergelijking met het middagdutje gunstiger is voor de groei en ontwikkeling van het kind. Een goede nachtrust kan de afscheiding van groeihormoon versnellen, de ontwikkeling van de hersenen bevorderen en het geheugen verbeteren.
En de dutjes van de baby worden verkort, wat ook betekent dat de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby geleidelijk wordt verbeterd, wat aangeeft dat de baby niet afhankelijk is van dutjes overdag om de hersenen te ontwikkelen en de groei te reguleren.
Sommige mensen zeggen dat een baby tot 5 of 6 jaar geen dutje kan doen, en sommige ouders denken dat het naar de basisschool gaan de dutjeregels van de baby kan versoepelen. Voor dit probleem is er in feite geen duidelijke leeftijdsverdeling.
Als de volgende situaties zich voordoen, betekent dit dat uw kind mogelijk geen dutje nodig heeft.
- Kinderen kunnen heel moeilijk in slaap komen, zelfs als ze na een tijdje wakker worden, en het is moeilijk om na het ontwaken weer in slaap te komen.
- Het kind doet geen dutje, de middag is nog steeds erg energiek; Integendeel, het is noodzakelijk om de gewoonte aan te kweken om een dutje te doen
- De timing van het dutje van een kind beïnvloedt de algehele kwaliteit van de slaap 's nachts, waardoor het moeilijker wordt om 's nachts in slaap te vallen
- Het kind is zeer resistent tegen dutjes, een dutje huilt meer dan, en veroorzaakte enkele nadelige gevolgen
Kinderen zijn niet bereid een dutje te doen, en ouders moeten hen dwingen te rusten, wat psychologische lasten voor kinderen zal veroorzaken, zelfs als ze in slaap vallen, zijn ze niet stabiel en wordt de geest erger. Kinderen die het beste willen dutten, willen dat niet, ouders hoeven niet te dwingen.
Voor de kinderen die niet de gewoonte hadden om een dutje te doen, maar wel elke dag voldoende slaap kregen, was er geen effect. We weten allemaal hoe belangrijk slaap is, omdat het lichaam tijdens de slaap groeihormonen afscheidt om baby's te helpen groeien en ontwikkelen, de neurale circuits van de hersenen opnieuw worden gemodelleerd en synapsen worden gerepareerd.
Als we het echter over de slaapduur hebben, hebben we het over de totale slaapduur, niet over de afzonderlijke slaapduur of slaapfrequentie. Om de normale ontwikkeling van de baby te garanderen, is het daarom noodzakelijk ervoor te zorgen dat de totale slaapduur per dag aan de norm voldoet.
- Leeftijdscategorie Aanbevolen slaapduur Redelijke slaapduur
- Pasgeborenen (0-3 maanden) 14-17 uur 11-19 uur
- Baby's (april tot november) 12 tot 15 uur 10 tot 18 uur
- Wandelaars (1-2 jaar) 11-14 uur 9-16 uur
- Kleuterschool (3-5 jaar oud) 10-13 uur 8-14 uur
- Basisschoolleerlingen (6-12 jaar) 9-11 uur 7-13 uur
Dat sommige ouders zullen vragen: het is geen dutje, het zal de slaaptijd verlengen, de secretie van groeihormoon is niet meer? In feite heeft ons groeihormoon ook een ritmecyclus, en normaal gesproken is de hoeveelheid secretie 's nachts het grootst, en overdag relatief minder. Bovendien bewijst een groot aantal gegevens dat de piek van de groeihormoonsecretie nauw verband houdt met diepe slaap, en dat de tijd van diepe slaap 's nachts langer is en de duur langer, wat de sleutel is tot het beïnvloeden van groeihormoon. Ouders hoeven zich dus geen zorgen te maken, geen dutje doen heeft geen invloed op de groei en ontwikkeling van kinderen.
Hoewel een dutje niet voor ieder kind een noodzaak is, wordt het aanbevolen dat mama en papa hen helpen een goede dutjegewoonte te ontwikkelen als het kind de wil heeft om een dutje te doen. Omdat lunchpauzes heel goed zijn voor kinderen.
- Ouders geven het goede voorbeeld
Ouders zijn de eerste leraren van de kinderen, zij zullen leren van de gedragsgewoonten van hun ouders. Als ouders zelf geen dutje doen, maar hun kinderen dwingen een dutje te doen, levert dat maar de helft op. Om de gewoonte te ontwikkelen om een dutje te doen, moeten ouders met hun kinderen naar bed gaan, en op de lange termijn zal de lunchpauze-gewoonte van het kind zich langzaam ontwikkelen.
- Creëer een bedtijdritueel
Alleen maar overhalen om te gaan slapen kan enigszins vervelend en minder effectief zijn. Probeer enkele eenvoudige en vrolijke rituelen voor je baby te bedenken voordat hij naar bed gaat. Zoals zingen of naar muziek luisteren met je kind, of hem een favoriet verhaaltje voor het slapengaan vertellen.
- Doe minder inspannende oefeningen
Een rustige en vredige slaapomgeving is ook erg belangrijk voor de baby om een gewoonte voor de lunchpauze te ontwikkelen. Het licht mag niet te hard zijn, probeer geen zware lichamelijke inspanning te doen voordat u naar bed gaat, het lichaam zal in een staat van opwinding verkeren en het zal moeilijk zijn om in slaap te vallen.
Kortom, een dutje is de kers op de taart voor de groei van de baby, heb geen gewoonte van lunchpauze, wees niet te angstig, zolang het kind maar energiek is, zorg voor voldoende slaaptijd 's nachts, het heeft geen invloed de gezonde groei van de baby.
Chiaus, 18 jaar luierproductie en R&D-ervaringen.
Stappen naar Genius, Care van Chiaus
Posttijd: 15 december 2023