Chiaus Sharing: Hvis babyen ikke tar en lur, vil det påvirke vekst og utvikling?
Når de oppdrar unger, vil mange foreldre ha et slikt problem: ved fødselen er hver dag i tillegg til fôring søvn, i motsetning til nå lokke en lur er tidkrevende og arbeidskrevende. Hvorfor vokser barn mindre opp som å sove? Kan ikke barnet sove når hanvokse opp? Vil det påvirke vekst og utvikling? Med disse spørsmålene i tankene, la oss komme i gang.
Mamma og pappa er forvirret: Må babyen sove? I henhold til egenskapene til forskjellige aldersgrupper har lur sin nødvendighet.
For eksempel, babyen i spedbarnsperioden, er lur veldig viktig, fordi for små babyer har døgnrytmen deres ikke blitt etablert, når hjernen ikke er fullt utviklet, er energien begrenset, det er ingen måte å holde seg våken på en lenge trenger de fysiologisk en rekke sporadiske lur for å fremme deres sunne vekst.
Men når babyen vokser opp, vil de oppdage at søvntiden deres blir mindre og mindre, på dette tidspunktet, hvis babyen ikke vil sove, ikke tving, lur er bra, men det er ikke en nødvendighet for alle babyer .
Søvnretningslinjene og dataene spesifisert av forskerne fra American Academy of Sleep Medicine (AASM) viser at etter hvert som alderen øker, reduseres babyens behov for lur gradvis, generelt sett hos foreldrene så lenge de sørger for at babyen har tilstrekkelig søvntid om natten , fordi sammenlignet med ettermiddagslur, er nattesøvnen mer gunstig for barnets vekst og utvikling. En god natts søvn kan fremskynde utskillelsen av veksthormon, fremme hjernens utvikling og forbedre hukommelsen.
Og babyens lurtid forkortes, noe som også betyr at babyens nervesystemsutvikling gradvis forbedres, noe som indikerer at babyen ikke er avhengig av daglurer for å utvikle hjernen og regulere veksten.
Noen mennesker sier at babyen til 5 eller 6 år gammel ikke kan ta en lur, og noen foreldre tror at å gå på barneskolen kan slappe av babyens lurregler, faktisk for dette problemet er det ingen klar aldersinndeling.
Hvis følgende situasjoner oppstår, betyr det at barnet ditt kanskje ikke trenger en lur.
- Barn blir ekstremt vanskelige å få til å sove, selv om de våkner etter en stund, og det er vanskelig å få sove igjen etter å ha våknet.
- Barnet sover ikke, ettermiddagen er fortsatt veldig energisk; Tvert imot er det nødvendig å dyrke vanen med å ta en lur
- Tidspunktet for et barns lur forstyrrer den generelle søvnkvaliteten om natten, noe som gjør det vanskeligere å sovne om natten
- Barnet er veldig motstandsdyktig mot lur, en lur som gråter mer enn, og forårsaket noen uønskede effekter
Barn er ikke villige til å ta en lur, og foreldre må tvinge dem til å hvile, noe som vil forårsake psykologiske byrder for barn, selv om de sovner, de er ikke stabile, og ånden blir verre. Barn som er villige til å sove best, vil ikke, foreldre trenger ikke å tvinge.
For de barna som ikke hadde for vane å sove, men som fikk nok søvn hver dag, var det ingen effekt. Vi vet alle viktigheten av søvn, for under søvn skiller kroppen ut veksthormoner for å hjelpe babyer med å vokse og utvikle seg, hjernens nevrale kretsløp ombygges og synapser repareres.
Men når vi snakker om søvnvarighet, snakker vi om total søvnvarighet, ikke enkelt søvnvarighet eller søvnfrekvens. Derfor, for å sikre normal utvikling av babyen, er det nødvendig å sikre at den totale søvnlengden på en dag er opp til standarden.
- Aldersintervall Anbefalt Søvnvarighet Rimelig søvnvarighet
- Nyfødte (0-3 måneder) 14-17 timer 11-19 timer
- Spedbarn (april til november) 12 til 15 timer 10 til 18 timer
- Turgåere (1-2 år) 11-14 timer 9-16 timer
- Barnehage (3-5 år) 10-13 timer 8-14 timer
- Grunnskoleelever (6-12 år) 9-11 timer 7-13 timer
At noen foreldre vil spørre, det er ikke en lur, vil forlenge søvntiden, veksthormonsekresjon er ikke mer? Faktisk har veksthormonet vårt også en rytmesyklus, og normalt er mengden sekresjon mest om natten, og relativt mindre om dagen. Dessuten viser et stort antall data at toppen av veksthormonsekresjonen er nært knyttet til dyp søvn, og tiden for dyp søvn om natten er lengre og varigheten er lengre, noe som er nøkkelen til å påvirke veksthormonet. Så foreldre trenger ikke å bekymre seg, ikke lur vil ikke påvirke vekst og utvikling av barn.
Selv om luren ikke er en nødvendighet for alle barn, anbefales det at mamma og pappa hjelper dem å utvikle en god lurvane hvis barnet har vilje til lur. Fordi lunsjpauser er veldig bra for barn.
- Foreldre går foran som et godt eksempel
Foreldre er barnas første lærere, de vil lære av foreldrenes atferdsvaner. Hvis foreldre ikke sover selv, men tvinger barna til å sove, vil det bare få halve resultatet. For å utvikle vanen med å ta en lur må foreldrene ligge med barna sine, og på sikt vil barnets lunsjpausevane langsomt utvikle seg.
- Lag et sengetidsrituale
Bare å lokke til å sove kan være litt kjedelig og mindre effektivt. Prøv å lage noen enkle og glade ritualer for babyen din før sengetid. Som for eksempel å synge eller høre på musikk med barnet ditt, eller fortelle ham en favoritt sengetidshistorie.
- Gjør mindre anstrengende trening
Et stille og fredelig sovemiljø er også veldig viktig for at babyen skal utvikle en lunsjpausevane. Lyset bør ikke være for hardt, prøv å ikke gjøre anstrengende trening før du legger deg, vil kroppen være i en tilstand av spenning vil være vanskelig å sovne.
Kort sagt, en lur er prikken over i-en for babyens vekst, ikke ha for vane med lunsjpause, ikke vær for engstelig, så lenge barnet er energisk, sørg for nok søvntid om natten, det påvirker ikke den sunne veksten til babyen.
Chiaus, 18 år med bleieproduksjon og FoU-erfaringer.
Trinn til Genius, Care fra Chiaus
Innleggstid: 15. desember 2023