Chiaus Sharing:Se o bebê não tirar uma soneca, isso afetará o crescimento e o desenvolvimento?
Ao criar filhotes, muitos pais terão esse problema: ao nascer, todos os dias, além da alimentação, é dormir, ao contrário de agora, tirar uma soneca é demorado e trabalhoso. Por que as crianças crescem com menos vontade de cochilar? A criança não consegue tirar uma soneca quandocrescer? Afetará o crescimento e o desenvolvimento? Com essas questões em mente, vamos ao que interessa.
Mamãe e papai estão confusos: o bebê precisa tirar uma soneca? De acordo com as características das diferentes faixas etárias, o cochilo tem sua necessidade.
Por exemplo, para o bebê no período infantil, o cochilo é muito importante, pois para bebês pequenos seu ritmo circadiano não está estabelecido, quando o cérebro não está totalmente desenvolvido, sua energia é limitada, não tem como ficar acordado por um tempo. Por muito tempo, eles precisam fisiologicamente de uma variedade de cochilos esporádicos para promover seu crescimento saudável.
Mas quando o bebê crescer, eles vão descobrir que o tempo de sono está cada vez menor, nessa hora, se o bebê não quiser tirar uma soneca, não force, cochilar é bom, mas não é uma necessidade para todo bebê .
As diretrizes e dados do sono especificados pelos cientistas da Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) mostram que à medida que a idade aumenta, a necessidade de cochilo do bebê diminui gradativamente, em geral, os pais, desde que garantam que o bebê tenha tempo de sono suficiente à noite , pois comparado ao cochilo da tarde, o sono noturno é mais benéfico ao crescimento e desenvolvimento da criança. Uma boa noite de sono pode acelerar a secreção do hormônio do crescimento, promover o desenvolvimento do cérebro e melhorar a memória.
E o tempo de soneca do bebê é reduzido, o que também significa que o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê melhora gradativamente, indicando que o bebê não depende de cochilos diurnos para desenvolver o cérebro e regular o crescimento.
Algumas pessoas dizem que o bebê de 5 ou 6 anos não pode tirar uma soneca, e alguns pais acham que ir para a escola primária pode relaxar as regras do cochilo do bebê, na verdade, para esse problema, não existe uma divisão clara de idade.
Se ocorrerem as seguintes situações, significa que seu filho pode não precisar tirar uma soneca.
- As crianças tornam-se extremamente difíceis de adormecer, mesmo que acordem depois de um tempo, e é difícil voltar a dormir depois de acordar.
- A criança não cochila, a tarde continua com muita energia; Pelo contrário, é preciso cultivar o hábito de tirar uma soneca
- O horário da soneca de uma criança interfere na qualidade geral do sono noturno, tornando mais difícil adormecer à noite
- A criança é muito resistente a cochilar, cochilar mais que chorar, e causou alguns efeitos adversos
As crianças não querem tirar uma soneca e os pais devem forçá-las a descansar, o que causará fardos psicológicos às crianças, mesmo que adormeçam, não fiquem estáveis e o espírito piore. Crianças dispostas a tirar uma soneca melhor, não querem, os pais não precisam forçar.
Para aquelas crianças que não tinham o hábito de cochilar, mas dormiam o suficiente todos os dias, não houve efeito. Todos sabemos a importância do sono, porque durante o sono o corpo secreta hormônios de crescimento para ajudar os bebês a crescer e se desenvolver, os circuitos neurais do cérebro são remodelados e as sinapses são reparadas.
No entanto, quando falamos sobre a duração do sono, estamos falando sobre a duração total do sono, e não sobre a duração ou frequência do sono. Portanto, para garantir o desenvolvimento normal do bebê, é necessário garantir que a duração total do sono diário esteja dentro do padrão.
- Faixa etária Duração recomendada do sono Duração razoável do sono
- Recém-nascidos (0-3 meses) 14-17 horas 11-19 horas
- Bebês (abril a novembro) 12 às 15 horas 10 às 18 horas
- Caminhantes (1-2 anos) 11-14 horas 9-16 horas
- Jardim de infância (3-5 anos) 10-13 horas 8-14 horas
- Alunos do ensino primário (6-12 anos) 9-11 horas 7-13 horas
Que alguns pais vão perguntar, não é cochilo, vai prolongar o tempo de sono, a secreção do hormônio do crescimento não é mais? Na verdade, nosso hormônio do crescimento também tem um ciclo rítmico e, normalmente, a quantidade de secreção é maior à noite e relativamente menor durante o dia. Além disso, um grande número de dados prova que o pico de secreção do hormônio do crescimento está intimamente relacionado ao sono profundo, e o tempo de sono profundo à noite é maior e a duração é mais longa, o que é a chave para afetar o hormônio do crescimento. Então os pais não precisam se preocupar, não cochilar não afetará o crescimento e desenvolvimento dos filhos.
Embora o cochilo não seja uma necessidade para todas as crianças, se a criança tiver vontade de tirar uma soneca, é recomendável que a mãe e o pai os ajudem a desenvolver um bom hábito de cochilar. Porque os intervalos para o almoço são muito bons para as crianças.
- Os pais dão o exemplo
Os pais são os primeiros professores dos filhos, eles aprenderão com os hábitos de comportamento dos pais. Se os pais não cochilarem, mas forçarem os filhos a cochilar, o resultado será apenas metade. Para desenvolver o hábito de tirar uma soneca, os pais precisam dormir com os filhos e, a longo prazo, o hábito do intervalo para o almoço da criança se desenvolverá lentamente.
- Crie um ritual para dormir
Meramente persuadir a dormir pode ser um pouco tedioso e menos eficaz. Experimente criar alguns rituais simples e alegres para o seu bebê antes de dormir. Como cantar ou ouvir música com seu filho, ou contar-lhe uma história favorita antes de dormir.
- Faça exercícios menos extenuantes
Um ambiente de sono tranquilo e tranquilo também é muito importante para que o bebê desenvolva o hábito da pausa para o almoço. A luz não deve ser muito forte, tente não fazer exercícios extenuantes antes de ir para a cama, o corpo ficará em estado de excitação e será difícil adormecer.
Resumindo, cochilar é a cereja do bolo para o crescimento do bebê, não tenha o hábito do intervalo para o almoço, não fique muito ansioso, desde que a criança tenha energia, garanta bastante sono à noite, não atrapalha o crescimento saudável do bebê.
Chiaus, 18 anos de fabricação de fraldas e experiências em P&D.
Passos para o gênio, cuidado de Chiaus
Horário da postagem: 15 de dezembro de 2023