Chiaus Sharing: Dacă bebelușul nu trage un pui de somn, va afecta creșterea și dezvoltarea?
Când cresc pui, mulți părinți vor avea o astfel de problemă: la naștere, în fiecare zi, în plus față de hrănire, este dormit, spre deosebire de acum, un pui de somn este consumator de timp și laborios. De ce copiii cresc mai puțin ca să dormea? Poate copilul să nu tragă un pui de somn când elcreştere? Va afecta creșterea și dezvoltarea? Având aceste întrebări în minte, să trecem la treabă.
Mama și tata sunt confuzi: copilul trebuie să doarmă? După caracteristicile diferitelor grupe de vârstă, puiul de somn are necesitatea lui.
De exemplu, bebelușul în perioada sugarului, somnul este foarte important, deoarece pentru bebelușii mici, ritmul lor circadian nu a fost stabilit, când creierul nu este complet dezvoltat, energia lor este limitată, nu există nicio modalitate de a rămâne treaz pentru o perioadă. mult timp, au nevoie fiziologic de o varietate de pui de somn sporadic pentru a-și promova creșterea sănătoasă.
Dar când copilul va crește, vor descoperi că timpul lor de somn este din ce în ce mai mic, în acest moment, dacă copilul nu vrea să doarmă, nu forțați, somnul este bun, dar nu este o necesitate pentru fiecare copil .
Orientările privind somnul și datele specificate de oamenii de știință ale Academiei Americane de Medicină a Somnului (AASM) arată că, pe măsură ce vârsta crește, nevoia bebelușului de somn scade treptat, în general, părinții atâta timp cât se asigură că bebelușul are suficient timp de somn noaptea. , pentru că în comparație cu somnul de după-amiază, somnul de noapte este mai benefic pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Un somn bun de noapte poate accelera secreția de hormon de creștere, poate promova dezvoltarea creierului și poate îmbunătăți memoria.
Iar timpul de pui de somn al bebelușului este scurtat, ceea ce înseamnă, de asemenea, că dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului este îmbunătățită treptat, ceea ce indică faptul că bebelușul nu se bazează pe somnul de zi pentru a dezvolta creierul și a regla creșterea.
Unii oameni spun că copilul până la 5 sau 6 ani nu poate lua un pui de somn, iar unii părinți cred că pentru a merge la școala primară se poate relaxa regulile somnului copilului, de fapt, pentru această problemă, nu există o diviziune clară de vârstă.
Dacă apar următoarele situații, înseamnă că copilul dumneavoastră poate să nu aibă nevoie de un pui de somn.
- Copiii devin extrem de greu să adoarmă, chiar dacă se trezesc după un timp, și este dificil să adoarmă după trezire.
- Copilul nu trage un pui de somn, după-amiaza este încă foarte energică; Dimpotrivă, este necesar să se cultive obiceiul de a trage un pui de somn
- Momentul somnului copilului interferează cu calitatea generală a somnului noaptea, ceea ce face mai dificil să adormi noaptea.
- Copilul este foarte rezistent la pui de somn, un pui de somn plângând mai mult decât, și a provocat unele efecte adverse
Copiii nu sunt dispuși să tragă un pui de somn, iar părinții trebuie să-i forțeze să se odihnească, ceea ce va cauza poveri psihologice copiilor, chiar dacă aceștia adorm, nu sunt stabili, iar spiritul devine mai rău. Copiii dispuși să doarmă cel mai bine, nu vor, părinții nu trebuie să forțeze.
Pentru acei copii care nu aveau obiceiul de a dormi, dar dormeau suficient în fiecare zi, nu a avut niciun efect. Cu toții știm importanța somnului, deoarece în timpul somnului, organismul secretă hormoni de creștere pentru a ajuta bebelușii să crească și să se dezvolte, circuitele neuronale ale creierului sunt remodelate, iar sinapsele sunt reparate.
Cu toate acestea, când vorbim despre durata somnului, vorbim despre durata totală a somnului, nu despre durata unică a somnului sau frecvența somnului. Prin urmare, pentru a asigura dezvoltarea normală a bebelușului, este necesar să se asigure că durata totală a somnului într-o zi este la standard.
- Interval de vârstă Durată de somn recomandată Durată de somn rezonabilă
- Nou-născuți (0-3 luni) 14-17 ore 11-19 ore
- Sugari (aprilie până în noiembrie) 12 până la 15 ore 10 până la 18 ore
- Walkers (1-2 ani) 11-14 ore 9-16 ore
- Gradinita (3-5 ani) 10-13 ore 8-14 ore
- Elevii din clasele primare (6-12 ani) 9-11 ore 7-13 ore
Că unii părinți vor întreba, nu este un pui de somn, va prelungi timpul de somn, secreția de hormon de creștere nu este mai mult? De fapt, hormonul nostru de creștere are și un ciclu de ritm și, în mod normal, cantitatea de secreție este cea mai mare noaptea și relativ mai mică în timpul zilei. Mai mult, un număr mare de date demonstrează că vârful secreției hormonului de creștere este strâns legat de somnul profund, iar timpul de somn profund pe timp de noapte este mai mare și durata este mai lungă, ceea ce este cheia pentru afectarea hormonului de creștere. Deci, părinții nu trebuie să-și facă griji, nu dormi, nu va afecta creșterea și dezvoltarea copiilor.
Deși puiul de somn nu este o necesitate pentru fiecare copil, dacă copilul are voința de a dormi, este recomandat ca mama și tata să-i ajute să dezvolte un obicei bun de somn. Pentru că pauzele de prânz sunt foarte bune pentru copii.
- Părinții conduc prin exemplu
Părinții sunt primii profesori ai copiilor, aceștia vor învăța din obiceiurile de comportament ale părinților. Dacă părinții nu dorm ei înșiși, ci își forțează copiii să doarmă, se va obține doar jumătate din rezultat. Pentru a-și dezvolta obiceiul de a lua un pui de somn, părinții trebuie să se culce cu copiii lor, iar pe termen lung, obiceiul copilului de pauză de masă se va dezvolta încet.
- Creați un ritual de culcare
Simpla convingere pentru a dormi poate fi ușor plictisitoare și mai puțin eficientă. Încearcă să creezi câteva ritualuri simple și fericite pentru copilul tău înainte de culcare. Cum ar fi să cânți sau să asculți muzică cu copilul tău sau să-i spui o poveste preferată înainte de culcare.
- Faceți exerciții mai puțin intense
Un mediu de somn linistit si linistit este, de asemenea, foarte important pentru ca bebelusul sa isi dezvolte un obicei in pauza de masa. Lumina nu ar trebui să fie prea dură, încercați să nu faceți exerciții intense înainte de a merge la culcare, corpul va fi într-o stare de excitare va fi dificil să adormi.
Pe scurt, un pui de somn este cireașa de pe tort pentru creșterea bebelușului, nu aveți obiceiul de a pauza de masă, nu fiți prea anxioși, atâta timp cât copilul este energic, asigurați-vă suficient timp de somn noaptea, nu afectează cresterea sanatoasa a bebelusului.
Chiaus, 18 ani de producție de scutece și experiență în cercetare și dezvoltare.
Pași către Geniu, Îngrijire de la Chiaus
Ora postării: 15-12-2023