Chiaus Sharing:Kung hindi umidlip ang sanggol, makakaapekto ba ito sa paglaki at pag-unlad?
Kapag nagpapalaki ng mga anak, maraming mga magulang ang magkakaroon ng ganitong problema: sa pagsilang, araw-araw bilang karagdagan sa pagpapakain ay natutulog, hindi katulad ngayon ay suyuin ang isang pag-idlip ay nakakaubos ng oras at matrabaho. Bakit hindi gaanong lumalaki ang mga bata tulad ng pag-idlip? Maaari bang hindi umidlip ang bata kapag siyalumaki? Makakaapekto ba ito sa paglago at pag-unlad? Habang nasa isip ang mga tanong na ito, bumaba tayo sa negosyo.
Nalilito ang nanay at tatay: Kailangan bang matulog ang sanggol? Ayon sa mga katangian ng iba't ibang pangkat ng edad, ang pagtulog ay may pangangailangan.
Halimbawa, ang sanggol sa panahon ng sanggol, ang pag-idlip ay napakahalaga, dahil para sa mga maliliit na sanggol, ang kanilang circadian ritmo ay hindi naitatag, kapag ang utak ay hindi ganap na nabuo, ang kanilang enerhiya ay limitado, walang paraan upang manatiling gising para sa isang Sa mahabang panahon, kailangan nila sa physiologically ng iba't ibang mga sporadic naps upang maisulong ang kanilang malusog na paglaki.
Ngunit kapag ang sanggol ay lumaki, makikita nila na ang kanilang oras ng pagtulog ay humihina, sa oras na ito, kung ang sanggol ay hindi nais na umidlip, huwag pilitin, ang pag-idlip ay mabuti, ngunit ito ay hindi isang pangangailangan para sa bawat sanggol. .
Ang mga alituntunin sa pagtulog at data na tinukoy ng mga siyentipiko ng American Academy of Sleep Medicine (AASM) ay nagpapakita na habang tumataas ang edad, ang pangangailangan ng sanggol para sa pagtulog ay unti-unting bumababa, sa pangkalahatan, ang mga magulang hangga't tinitiyak nila na ang sanggol ay may sapat na oras ng pagtulog sa gabi , dahil kung ikukumpara sa pagtulog sa hapon, ang pagtulog sa gabi ay mas kapaki-pakinabang sa paglaki at pag-unlad ng bata. Ang isang magandang pagtulog sa gabi ay maaaring mapabilis ang pagtatago ng growth hormone, magsulong ng pag-unlad ng utak, at mapahusay ang memorya.
At ang oras ng pagtulog ng sanggol ay pinaikli, na nangangahulugan din na ang pag-unlad ng sistema ng nerbiyos ng sanggol ay unti-unting bumuti, na nagpapahiwatig na ang sanggol ay hindi umaasa sa mga daytime naps upang bumuo ng utak at ayusin ang paglaki.
Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang sanggol hanggang 5 o 6 na taong gulang ay hindi maaaring umidlip, at ang ilang mga magulang ay nag-iisip na ang pagpunta sa elementarya ay maaaring makapagpahinga sa mga panuntunan ng pagtulog ng sanggol, sa katunayan, para sa problemang ito, walang malinaw na dibisyon ng edad.
Kung mangyari ang mga sumusunod na sitwasyon, nangangahulugan ito na maaaring hindi na kailangan ng iyong anak ng idlip.
- Ang mga bata ay nagiging lubhang mahirap makatulog, kahit na sila ay nagising pagkaraan ng ilang sandali, at mahirap na makatulog muli pagkatapos magising.
- Ang bata ay hindi umidlip, ang hapon ay napakasigla pa; Sa kabaligtaran, kinakailangang linangin ang ugali ng pag-idlip
- Ang timing ng pagtulog ng isang bata ay nakakasagabal sa pangkalahatang kalidad ng pagtulog sa gabi, na ginagawang mas mahirap makatulog sa gabi
- Ang bata ay napaka-lumalaban sa pag-idlip, isang idlip na umiiyak nang higit sa, at nagdulot ng ilang masamang epekto
Ang mga bata ay hindi handang umidlip, at dapat silang pilitin ng mga magulang na magpahinga, na magiging sanhi ng sikolohikal na pasanin sa mga bata, kahit na sila ay nakatulog, hindi sila matatag, at ang espiritu ay nagiging mas malala. Ang mga bata ay handang umidlip sa pinakamahusay, ayaw, hindi kailangang pilitin ng mga magulang.
Para doon sa mga batang hindi nakagawiang umidlip ngunit sapat ang tulog araw-araw, walang epekto. Alam nating lahat ang kahalagahan ng pagtulog, dahil sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay naglalabas ng mga hormone ng paglaki upang matulungan ang mga sanggol na lumaki at umunlad, ang mga neural circuit ng utak ay binago, at ang mga synapses ay naayos.
Gayunpaman, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa tagal ng pagtulog, pinag-uusapan natin ang kabuuang tagal ng pagtulog, hindi ang solong tagal ng pagtulog o dalas ng pagtulog. Samakatuwid, upang matiyak ang normal na pag-unlad ng sanggol, kinakailangan upang matiyak na ang kabuuang haba ng pagtulog sa isang araw ay hanggang sa pamantayan.
- Inirerekomendang Hanay ng Edad Tagal ng pagtulog Makatwirang tagal ng pagtulog
- Mga bagong silang (0-3 buwan) 14-17 oras 11-19 oras
- Mga Sanggol (Abril hanggang Nobyembre) 12 hanggang 15 oras 10 hanggang 18 oras
- Mga naglalakad (1-2 taong gulang) 11-14 na oras 9-16 na oras
- Kindergarten (3-5 taong gulang) 10-13 oras 8-14 na oras
- Mga mag-aaral sa elementarya (6-12 taong gulang) 9-11 oras 7-13 oras
Na ang ilang mga magulang ay magtatanong, ito ay hindi isang idlip, ay pahabain ang oras ng pagtulog, paglago hormone pagtatago ay hindi higit pa? Sa katunayan, ang ating growth hormone ay mayroon ding ikot ng ritmo, at karaniwan, ang dami ng pagtatago ay pinakamarami sa gabi, at medyo mas mababa sa araw. Bukod dito, ang isang malaking bilang ng mga data ay nagpapatunay na ang tugatog ng pagtatago ng growth hormone ay malapit na nauugnay sa malalim na pagtulog, at ang oras ng malalim na pagtulog sa gabi ay higit pa at ang tagal ay mas mahaba, na siyang susi sa pag-apekto sa growth hormone. Kaya't ang mga magulang ay hindi kailangang mag-alala, huwag makatulog ay hindi makakaapekto sa paglaki at pag-unlad ng mga bata.
Bagama't ang pag-idlip ay hindi kailangan para sa bawat bata, kung ang bata ay may kagustuhang umidlip, inirerekumenda na tulungan sila ng nanay at tatay na magkaroon ng magandang ugali ng pag-idlip. Dahil ang mga lunch break ay talagang maganda para sa mga bata.
- Ang mga magulang ay nangunguna sa pamamagitan ng halimbawa
Ang mga magulang ang unang guro ng mga bata, matututo sila sa ugali ng kanilang mga magulang. Kung ang mga magulang ay hindi umidlip sa kanilang sarili, ngunit pipilitin ang kanilang mga anak na umidlip, ito ay makakakuha lamang ng kalahati ng resulta. Upang mabuo ang ugali ng pag-idlip, ang mga magulang ay kailangang matulog kasama ang kanilang mga anak, at sa katagalan, ang ugali ng pahinga sa tanghalian ng bata ay dahan-dahang bubuo.
- Gumawa ng ritwal sa oras ng pagtulog
Ang paghihikayat na matulog ay maaaring bahagyang nakakapagod at hindi gaanong epektibo. Subukang lumikha ng ilang simple at masayang ritwal para sa iyong sanggol bago matulog. Gaya ng pagkanta o pakikinig ng musika kasama ang iyong anak, o pagsasabi sa kanya ng paboritong kwento bago matulog.
- Gumawa ng hindi gaanong mabigat na ehersisyo
Ang isang tahimik at mapayapang kapaligiran sa pagtulog ay napakahalaga din para sa sanggol na magkaroon ng ugali ng pahinga sa tanghalian. Ang ilaw ay hindi dapat masyadong malupit, subukang huwag gumawa ng mabigat na ehersisyo bago matulog, ang katawan ay nasa isang estado ng kaguluhan ay mahirap makatulog.
Sa madaling salita, ang nap ay ang icing sa cake para sa paglaki ng sanggol, huwag ugaliin ang lunch break, huwag masyadong mabalisa, basta ang bata ay masigla, siguraduhing sapat ang oras ng pagtulog sa gabi, hindi ito makakaapekto. ang malusog na paglaki ng sanggol.
Chiaus, 18 taong paggawa ng diaper at mga karanasan sa R&D.
Mga hakbang sa Genius, Care mula sa Chiaus
Oras ng post: Dis-15-2023