Chiaus Paylaşımı: Bebek kestirmezse büyüme ve gelişmeyi etkiler mi?
Yavruları büyütürken birçok ebeveyn böyle bir sorunla karşılaşacaktır: Doğumda, beslenmeye ek olarak her gün uyku da vardır, şimdiki zamanın aksine, kestirmek zaman alıcı ve zahmetlidir. Çocuklar neden şekerleme yapmaktan daha az hoşlanıyor? Çocuk uyurken uyuyamaz mı?çıkmak? Büyüme ve gelişmeyi etkiler mi? Bu soruları aklımızda tutarak işimize başlayalım.
Anne ve babanın kafası karışık: Bebeğin kestirmesi gerekiyor mu? Farklı yaş gruplarının özelliklerine göre kestirmenin gerekliliği vardır.
Örneğin bebeklik döneminde bebeğin uykusu çok önemlidir, çünkü küçük bebeklerin sirkadiyen ritmi henüz kurulmamıştır, beyinleri tam olarak gelişmediğinde enerjileri sınırlıdır, uzun süre uyanık kalmanın bir yolu yoktur. Uzun süre boyunca, sağlıklı büyümelerini desteklemek için fizyolojik olarak çeşitli aralıklı uykulara ihtiyaç duyarlar.
Ancak bebek büyüdüğünde uyku sürelerinin giderek azaldığını göreceklerdir, bu dönemde bebek kestirmek istemiyorsa zorlamayın, kestirmek iyidir ancak her bebek için bir zorunluluk değildir. .
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi (AASM) bilim adamlarının belirlediği uyku kuralları ve veriler, yaş arttıkça bebeğin şekerleme ihtiyacının giderek azaldığını gösteriyor; genel olarak ebeveynler, bebeğin gece yeterli uyku süresine sahip olmasını sağladıklarında Çünkü gece uykusu, öğleden sonra uykusuna göre çocuğun büyümesi ve gelişimi açısından daha faydalıdır. İyi bir gece uykusu, büyüme hormonu salgılanmasını hızlandırabilir, beyin gelişimini destekleyebilir ve hafızayı güçlendirebilir.
Ve bebeğin uyku süresi kısalır, bu da bebeğin sinir sistemi gelişiminin giderek iyileştiği anlamına gelir; bu da bebeğin beyni geliştirmek ve büyümeyi düzenlemek için gündüz uykularına güvenmediğini gösterir.
Bazıları bebeğin 5 veya 6 yaşına kadar şekerleme yapamayacağını söylerken, bazı ebeveynler ise ilkokula gitmenin bebeğin uyku kurallarını gevşetebileceğini düşünüyor, aslında bu sorun için net bir yaş ayrımı yok.
Aşağıdaki durumların meydana gelmesi çocuğunuzun kestirmeye ihtiyacı olmayabilir demektir.
- Çocuklar bir süre sonra uyansalar bile uykuya dalmak son derece zorlaşır ve uyandıktan sonra tekrar uykuya dönmek zorlaşır.
- Çocuk kestirmiyor, öğleden sonraları hâlâ çok enerjik; Tam tersine kestirme alışkanlığını geliştirmek gerekir.
- Çocuğun kestirme zamanlaması gece genel uyku kalitesini bozar ve geceleri uykuya dalmayı zorlaştırır.
- Çocuk kestirmeye çok dirençlidir, kestirmeden daha fazla ağlar ve bazı olumsuz etkilere neden olur
Çocuklar kestirmek istemezler ve ebeveynler onları dinlenmeye zorlamak zorunda kalırlar, bu da çocuklara psikolojik yük getirir, uykuya dalsalar bile stabil olmazlar ve ruh halleri bozulur. Çocuklar en iyi şekilde şekerleme yapmak ister, istemezler, ebeveynlerin zorlamasına gerek yoktur.
Kestirme alışkanlığı olmayan ancak her gün yeterince uyuyan çocuklarda ise herhangi bir etki görülmedi. Uykunun önemini hepimiz biliyoruz, çünkü uyku sırasında vücut, bebeklerin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için büyüme hormonları salgılar, beynin sinir devreleri yeniden şekillenir ve sinapslar onarılır.
Ancak uyku süresi dediğimizde tek uyku süresi veya uyku sıklığından değil, toplam uyku süresinden bahsediyoruz. Bu nedenle bebeğin normal gelişimini sağlamak için günlük toplam uyku süresinin standartta olmasını sağlamak gerekir.
- Yaş Aralığı Önerilen Uyku Süresi Makul uyku süresi
- Yenidoğan (0-3 ay) 14-17 saat 11-19 saat
- Bebekler (Nisan-Kasım) 12 ila 15 saat 10 ila 18 saat
- Yürüyenler (1-2 yaş) 11-14 saat 9-16 saat
- Anaokulu (3-5 yaş) 10-13 saat 8-14 saat
- İlkokul öğrencileri (6-12 yaş) 9-11 saat 7-13 saat
Bazı anne-babalar şunu soracak: Şekerleme değil, uyku süresini uzatır mı, büyüme hormonu salgısı fazla olmaz mı? Aslında büyüme hormonumuzun da bir ritim döngüsü vardır ve normalde salgı miktarı geceleri en fazla, gündüzleri ise nispeten daha azdır. Üstelik çok sayıda veri, büyüme hormonu salgısının zirve noktasının derin uykuyla yakından ilişkili olduğunu, gece derin uyku süresinin daha fazla ve süresinin daha uzun olduğunu, bunun da büyüme hormonunu etkilemenin anahtarı olduğunu kanıtlıyor. Bu nedenle ebeveynlerin endişelenmesine gerek yok, şekerleme yapmamak çocukların büyümesini ve gelişimini etkilemeyecektir.
Kestirme her çocuk için bir zorunluluk olmasa da eğer çocuğun kestirme isteği varsa anne ve babanın ona iyi bir şekerleme alışkanlığı geliştirmesine yardımcı olması önerilir. Çünkü öğle yemeği molaları çocuklar için gerçekten çok iyi.
- Ebeveynler örnek oluyor
Ebeveynler çocukların ilk öğretmenleridir, onlar ebeveynlerinin davranış alışkanlıklarından öğreneceklerdir. Eğer ebeveynler kendileri kestirmezlerse ve çocuklarını kestirmeye zorlarlarsa, bu sadece sonucun yarısını alacaktır. Şekerleme alışkanlığını geliştirmek için ebeveynlerin çocuklarıyla birlikte uyuması gerekir ve uzun vadede çocuğun öğle yemeği molası alışkanlığı yavaş yavaş gelişecektir.
- Yatma vakti ritüeli yaratın
Sadece uyumaya ikna etmek biraz sıkıcı olabilir ve daha az etkili olabilir. Yatmadan önce bebeğiniz için basit ve mutlu ritüeller oluşturmayı deneyin. Çocuğunuzla birlikte şarkı söylemek, müzik dinlemek ya da ona en sevdiği uyku öncesi masalını anlatmak gibi.
- Daha az yorucu egzersiz yapın
Bebeğin öğle yemeği molası alışkanlığını geliştirmesi için sessiz ve huzurlu bir uyku ortamı da oldukça önemlidir. Işık çok sert olmamalı, yatmadan önce yorucu egzersiz yapmamaya çalışın, vücut heyecanlı bir halde olacağından uykuya dalmak zorlaşacaktır.
Kısacası şekerleme bebeğin büyümesi için pastanın kremasıdır, öğle yemeği molası alışkanlığınız olmasın, çok kaygılı olmayın, çocuk enerjik olduğu sürece, gece yeterli uyku süresi sağlayın, etkilemez. bebeğin sağlıklı büyümesi.
Chiaus, 18 yıllık bebek bezi üretimi ve Ar-Ge deneyimine sahiptir.
Dahiliğe Giden Adımlar, Chiaus'tan Bakım
Gönderim zamanı: 15 Aralık 2023