Chiaus Sharing: Якщо дитина не дрімає, чи вплине це на ріст і розвиток?

Chiaus Sharing: Якщо дитина не дрімає, чи вплине це на ріст і розвиток?

При вирощуванні дитинчат у багатьох батьків виникне така проблема: при народженні кожен день, крім годування, є сон, на відміну від теперішнього вмовляння, денний сон займає багато часу і праці. Чому діти ростуть рідше дрімають? Чи може дитина не дрімати, коли вінвирости? Чи вплине це на ріст і розвиток? З огляду на ці питання, приступимо до справи.

Мама і тато в розгубленості: Малюкові спати? Відповідно до особливостей різних вікових груп, денний сон має свою необхідність.

Наприклад, для дитини в грудному віці сон дуже важливий, тому що для маленьких немовлят їх добовий ритм ще не встановлений, коли мозок не повністю розвинений, їхня енергія обмежена, немає можливості не спати протягом тривалого часу. тривалий час їм фізіологічно потрібна різноманітна спорадична дрімота, щоб сприяти їх здоровому росту.

Але коли дитина підросте, вона помітить, що час її сну стає все менше і менше. У цей час, якщо дитина не хоче дрімати, не змушуйте її, дрімати добре, але це не обов’язково для кожної дитини .

Рекомендації щодо сну та дані, визначені вченими Американської академії медицини сну (AASM), показують, що з віком потреба дитини у денному сні поступово зменшується, як правило, батьки, якщо вони забезпечують дитині достатньо часу для сну вночі. , оскільки порівняно з післяобіднім сном нічний сон є більш корисним для росту та розвитку дитини. Хороший нічний сон може прискорити секрецію гормону росту, сприяти розвитку мозку та покращити пам'ять.

А час сну дитини скорочується, що також означає, що розвиток нервової системи дитини поступово покращується, вказуючи на те, що дитина не покладається на денний сон для розвитку мозку та регулювання росту.

Деякі люди кажуть, що дитина до 5 або 6 років не може подрімати, а деякі батьки вважають, що, щоб піти в початкову школу, можна послабити правила сну дитини, насправді, для цієї проблеми немає чіткого вікового поділу.

Якщо виникають такі ситуації, це означає, що вашій дитині може не потрібен сон.

• Дітям стає вкрай важко заснути, навіть якщо вони прокидаються через деякий час, а після пробудження важко заснути.
• Дитина не дрімає, вдень ще дуже бадьорий; Навпаки, потрібно виховувати в собі звичку подрімати
• Час сну дитини впливає на загальну якість сну вночі, ускладнюючи заснути вночі
• Дитина дуже стійка до сну, сон більше плаче, і викликав деякі несприятливі наслідки

Діти не хочуть дрімати, і батьки повинні змушувати їх відпочивати, що спричинить психологічне навантаження на дітей, навіть якщо вони засинають, вони не стійкі, і дух стає гіршим. Діти охоче дрімають найкраще, не хочуть, батьків не потрібно змушувати.

Для тих дітей, які не мали звички дрімати, але щодня висипалися, ефекту не було. Ми всі знаємо про важливість сну, оскільки під час сну організм виділяє гормони росту, які допомагають немовлятам рости та розвиватися, нейронні ланцюги мозку перебудовуються, а синапси відновлюються.

Однак, коли ми говоримо про тривалість сну, ми говоримо про загальну тривалість сну, а не про тривалість сну чи частоту сну. Тому для забезпечення нормального розвитку малюка необхідно стежити за тим, щоб загальна тривалість сну за добу відповідала нормі.

• Віковий діапазон Рекомендована тривалість сну Розумна тривалість сну
• Новонароджені (0-3 місяці) 14-17 годин 11-19 годин
• Немовлята (з квітня по листопад) 12-15 годин 10-18 годин
• Ходунки (1-2 роки) 11-14 годин 9-16 годин
• Дитячий садок (3-5 років) 10-13 год 8-14 год
• Учні початкової школи (6-12 років) 9-11 год 7-13 год

Деякі батьки запитають, це не дрімота, подовжить час сну, секреція гормону росту не більше? Фактично, наш гормон росту також має ритмічний цикл, і зазвичай кількість секреції є найбільшою вночі та відносно меншою вдень. Крім того, велика кількість даних доводить, що пік секреції гормону росту тісно пов'язаний з глибоким сном, а час глибокого сну вночі більше, а тривалість довша, що є ключем до впливу на гормон росту. Тому батькам не варто хвилюватися, сон не вплине на ріст і розвиток дітей.

Хоча денний сон не є обов’язковим для кожної дитини, якщо дитина має бажання дрімати, рекомендується, щоб мама й тато допомогли їй виробити гарну звичку дрімати. Тому що обідня перерва дуже корисна для дітей.

• Батьки показують приклад

Батьки – перші вчителі дітей, вони навчаться звичок поведінки батьків. Якщо батьки не дрімають самі, а змушують дрімати своїх дітей, це принесе лише половину результату. Щоб виробити звичку дрімати, батьки повинні спати разом зі своїми дітьми, і в довгостроковій перспективі звичка обідньої перерви у дитини формуватиметься повільно.

• Створіть ритуал перед сном

Звичайне вмовляння спати може бути трохи виснажливим і менш ефективним. Спробуйте створити кілька простих і щасливих ритуалів для вашої дитини перед сном. Наприклад, співайте або слухайте музику з дитиною або розповідайте їй улюблену казку перед сном.

• Виконуйте менше важких вправ

Тиха та спокійна обстановка для сну також дуже важлива для розвитку звички дитини до обідньої перерви. Світло не повинен бути занадто різким, намагайтеся не робити виснажливих фізичних навантажень перед сном, організму буде в стані збудження важко буде заснути.

Коротше кажучи, денний сон – це вишенька на торті для росту дитини, не майте звички робити обідню перерву, не будьте надто тривожними, поки дитина енергійна, забезпечте достатній час сну вночі, це не впливає здоровий ріст дитини.

Чіаус, 18 років виробництва підгузників і досвіду досліджень і розробок.

Steps to Genius, Care від Chiaus